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不只消化道保健,益生菌跟一身健康相關!各種機能益生菌,功效、適合對象一次看!

腸道不只負責消化功能,還與其他部位的健康有關聯,而益生菌這樣的保健品,則可以直接影響消化道功能,進而帶動整體健康。本文帶您了解什麼是益生菌?益生菌還有分「不同機能」?!以及其分別的功效與適用對象。

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如何挑選益生菌?菌株種類與機能性一覽

 

菌種就像一群朋友,擁有共同特徵,比如植物乳桿菌。但菌株是這群朋友中的每一個人,具有個別的差異點,就像每個朋友的獨特特點一樣。只知道大方向的菌種共同特徵,無法完全了解益生菌功效,深入了解個別特點的菌株層次,才能幫助我們選擇適合的益生菌,最大化健康效益

 

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機能益生菌吃出好心情,健康消化道啟動快樂正循環

 

消化道與身體的運作息息相關,它掌控了關鍵的生理運作機能,如體內快樂因子,當這些物質與身體運作發生密切的溝通,便會影響壓力調節。讓我們瞭解更多機能益生菌,是如何讓生活節奏快速的我們,進一步維持消化道健康、調理情緒,啟動每一天的快樂正循環!

 

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益生菌可以和加工品一起吃嗎?

 

 

飲食搭配好多禁忌?香腸火腿+優酪乳養樂多會致癌?因香腸含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等成分,而養樂多則為含胺類食物,兩者共食將會結合成為「亞硝酸胺」的致癌物質,有害健康。這是真的嗎?Dr. Tsai跟你老實說!

 

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2024機能益生菌推薦

 

2024益生菌新概念,益生菌推薦,如何挑選一次搞定!大部分的益生菌是乳酸菌,但乳酸菌菌種成千上萬,卻只有少數經過漫長研究、功效認證與安全實驗,清楚證明對健康有益的特殊菌株才能稱為「益生菌」。

 

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益生菌怎麼選?怎麼吃?功效才最好?

 

益生菌可不是有吃就好,而是要真正「吃對」才能達到最大的益生菌功效!在這麼多品牌的益生菌中,益生菌到底要怎麼選?如何一看包裝就可以找到最適合自己的益生菌?又該如何正確吃益生菌,才能讓益生菌發揮最大的功效?

 

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益生菌要吃多久?什麼時候吃?才有效

 

究竟是你吃益生菌沒有效?還是你不懂益生菌應該怎麼吃?益生菌什麼時候吃才有效?益生菌要吃多久?想藉由益生菌來維持身體健康,益生菌要吃多久、益生菌什麼時候吃,就是一個你必須了解的重要問題!

 

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益生菌總生菌數越高越好嗎?別再被高菌數給騙了!

 

常看到廣告中標榜著高菌數益生菌產品含有極高總生菌數,甚至聲稱「活菌數」破百億,但吃進去的益生菌菌數越高就代表越有效嗎?益生菌菌種越多才是越好嗎?吃益生菌相關產品時,還要特別留意哪些注意事項呢?

 

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是不是無添加的益生菌最好?

 

 

補充益生菌的觀念與重要性越來越普及,你知道補充益生菌缺少「益生質」就等於白費嗎?到底什麼是益生質?對益生菌的重要性是什麼?該如何才能選擇適合自己的益生菌?益生菌又該怎麼吃、怎麼選才最有效?

 

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吃益生菌吸收會變好嗎?

 

 

「有人說吃了益生菌會調整消化,這樣是不是會讓吸收變得太好? 」;「我兒子吃了益生菌吃後,食慾變好、體重進步,如果我吃的話是不是也會一樣?」,讓蔡英傑教授告訴你,到底吃益生菌吸收會不會變好?

 

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長期吃益生菌會產生依賴症嗎?

 

 

你聽過嗎?益生菌是人工合成的,長期補充會讓腸道喪失自身繁殖有益菌的能力,醫學上稱之為「益生菌依賴症」,醫學研究證明,終生需依賴人工合成的口服益生菌維持健康。這是真的嗎?讓蔡英傑教授告訴你。

 

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吃抗生素更要吃益生菌

 

 

在服用抗生素的期間應該要停止吃益生菌嗎?這是不是也是你的疑問?抗生素可以有效殺死細菌,但抗生素在消滅細菌時,也會同時殺死消化道中原有的好菌,因此,在服用抗生素期間,許多人都會有疑問:我應該要先停止吃益生菌嗎?

 

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