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疫情環境下 3多3少釋壓

 

疫情環境下身心壓力緊繃、生活負擔加重,卻又缺少活動與情緒出口,整個人在疫情環境下更顯煩躁不安。降級了、解封了,在疫情環境下你的心情也解封了嗎?推薦大家藉由以下「三多三少」來幫助自己釋放身心壓力,重新拾回快樂的自己。

 

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