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在服用抗生素的期間應該要停止吃益生菌嗎?這是不是也是你的疑問?

在消化道中,有數百兆的微生物與我們共存,其中,細菌是微生物當中數量及種類最多的族群,

其中又分為:損害我們健康的「壞菌」、維持健康的「好菌」,以及牆頭草的「伺機菌」,

當消化道中的壞菌佔上風,伺機菌就會趁機興風作浪,一起打擊你我健康。

抗生素是目前醫學領域非常重要的藥物之一,當你無法抵禦細菌的入侵,健康受到破壞時,許多醫生都會處方抗生素療程(antibiotic treatments)來當作處置的方法。抗生素可以有效殺死細菌,並避免生長繁殖,改善不良的狀況。

 

但抗生素在消滅細菌時,也會同時殺死消化道中原有的好菌,因此,在服用抗生素期間,許多人都會有疑問:我應該要先停止吃益生菌嗎?

 

被抗生素所打亂的消化道菌叢平衡,影響到消化道的正常運作,最常見的問題是「排便次數過多」,而嚴重的消化道問題也常是放棄抗生素療程的最大原因之一,然而沒有完成抗生素療程,容易導致「細菌抗藥性」發生,讓原本容易改善的問題變得困難。

當你在服用抗生素治療療程期間,合併益生菌來維持消化道菌群平衡,不但可以把被抗生素誤殺的好菌給補回來,更有助於舒緩抗生素帶來的不適感,

 

但別忘了也要給抗生素足夠時間發揮殺菌作用,抗生素與補充益生菌的中間也別忘記,需要間隔2小時使用,避免益生菌在抵達消化道前就陣亡了,才能真正為消化道補充益菌「新兵」。

 

在完成抗生素療程後的7 至14 天,更是消化道修復的黃金期,這期間的營養照顧非常關鍵,

 

多攝取益生菌的同時,也要記得攝取益生菌的食物,補充好的益生質,像是蔬菜水果和膳食纖維,讓好菌持續地停留在消化道中,發揮關鍵作用,讓消化道能夠更快回到健康狀態。