維持健康的關鍵：消化代謝與益生菌菌株介紹

想要健康零負擔的身體，不僅侷限於良好的飲食習慣，更受年齡、工作和運動習慣等因素影響，自身的消化代謝狀況也會是直接影響的原因之一。本文將探討如何透過適當飲食、運動以及補充特定的代謝機能益生菌，來促進消化、平衡脂質，幫助我們減少身體的負擔。

身體維持消化代謝的重要性

代謝力是維持身體各項器官重要的能力，不過隨著年齡增長，代謝率會逐漸下降，再加上現代人大多以辦公室工作為主，長時間久坐加上少運動的特性，也容易造成代謝變差。

新陳代謝的重要功能：

• 轉換食物為身體提供能量
• 萃取食物營養素（蛋白質、脂肪、維他命等）
• 清除多餘的廢物

如何維持身體代謝機能

1. 營養均衡：多攝取蔬菜、健康脂肪、蛋白質，維持身體營養需求，並補充足夠水分。
2. 飲食控制：選擇健康食物外，也須注意飲食的份量，減少攝取肥肉和甜食，以避免造成身體過多的負擔。
3. 代謝益生菌：攝取能促進消化、維持排便順暢、淨化身體、促進新陳代謝的益生菌。
4. 定量運動：包括有氧運動和肌力訓練，有助於消耗熱量、增加肌肉量。
5. 充足睡眠：保持適當睡眠時間，有助於平衡飢餓感、維持新陳代謝，避免過度進食和體力不足。

代謝益生菌 菌株介紹

K21™－幫助消化順暢、促進代謝的雙機能菌株

Lactobacillus plantarum K21™（植物乳桿菌）是台美雙專利菌株。除了益生菌「消化」、「排便順暢」的基礎機能外，K21™ 菌株能夠幫助「代謝調控」，經過實驗證實能夠抑制體內堆積與阻塞，且從體內加強消化道的防禦機制。

考量台灣人飲食習慣，再搭配適當比例的綜合消化酵素（包含脂肪、蛋白質、澱粉分解酵素），推薦給經常外食或飲食不均衡的人群，協助順暢代謝，維持健康。

該如何挑選益生菌？

1. 有科學研究的機能型益生菌
   益生菌百百種，有沒有科學實證才是選擇時該留意的關鍵，並不是任何益生菌只要菌數夠多，就能對身體產生幫助。選擇有經過實驗證實的益生菌，才能吃得有感。
    
2. 第三方檢驗數據的品牌
   涵蓋微生物、塑化劑和重金屬等檢查項目。另外，若消費者能夠輕易在品牌官方網站上查閱這些檢驗報告，將顯著提高他們對品牌的信心。
    
3. 有編號的專利菌株
   猶如益生菌的身份證，益生菌的機能研究都是針對特定菌株，因此每個菌株編號都代表著特定的機能。這些編號承載著嚴謹的科學研究，使食用時更加有保障。
    
4. 選擇個人需求的菌株
   有些人希望促進代謝、調整體質、幫助入睡等。挑選自己所需要的菌株，並持之以恆地補充，是補充益生菌有感的關鍵。

代謝益生菌－益菌寶介紹

• 精選 4 重好菌（含 K21 專利代謝益生菌）
• 添加日本綜合消化酵素（含澱粉、脂肪、脂肪分解酵素）
• 添加雙重益生質，提供益生菌營養
   

機能益生菌的常見問題

Q：益生菌要什麼時候吃？怎麼吃才有效？

A：攝取時間無特定限制，建議每天定時定量補充，關鍵在於持之以恆，避免「想到才吃」。尤其對於消化功能較差的人，建議可以在飯後食用。

為了讓益生菌在消化道建立穩定平衡的菌叢，建議持續補充1至3個月以上。

Q：K21™ 代謝機能益生菌與一般益生菌菌株有何不同？

A：一般益生菌只具有基本的消化道保健功能，而 K21™ 益生菌經實驗證實，擁有特殊的「代謝機能」，可促進身體代謝力。

Q：健康的人需要補充益生菌嗎？

A：現代生活壓力大、飲食不規律、欠缺運動，使許多人處於「亞健康」狀態，介於健康與否的臨界點。因此，適當補充益生菌能調整體質、幫助健康維持。

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InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌專家

由亞洲益生菌權威–蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌四十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式，邁向更健康的人生。

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