機能益生菌吃出好心情，健康消化道啟動快樂正循環

由亞洲益生菌權威–蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌四十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式，邁向更健康的人生。消化道與身體的運作息息相關，它掌控了關鍵的生理運作機能，如體內快樂因子，當這些物質與身體運作發生密切的溝通，便會影響壓力調節。讓我們瞭解更多機能益生菌，是如何讓生活節奏快速的我們，進一步維持消化道健康、調理情緒，啟動每一天的快樂正循環！

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如何擁有好心情？了解影響心情的五大原因

有時心情低落好幾天，卻沒有明確的原因能夠解釋，莫名的情緒低落可能是這五大原因造成：

日照時間少
光照時間的多寡，會影響身體吸收維生素D與葉酸。如果攝取不足，會造成身體處於緊張的情緒中。
運動頻率低
運動會增進快樂因子，促進代謝，使身體保持良好的運作、排除廢物。反之，如果運動不足，身體代謝不足，體內廢物累積，情緒也容易受到影響。
社交互動
使用過多的社群媒體與 3C 產品，卻沒有實際與人互動，除了易受網路的內容影響心情，更不會得到與人實際連結，所帶來的益處。
缺乏營養素
現代人外食的比例非常高，一不留意便很常發生飲食不均的問題。蔬果與優質的油脂的適度攝取，能為身體帶來正向的影響，如果長期缺乏身體所需的營養素，可能會成為影響情緒健康的潛在因素。
藥物攝取
有些藥物會引起情緒上的浮動，造成難以入睡，可與醫師討論相關狀況，或是請依照醫囑更換藥物。