文章目錄消化道菌群的科學意義消化道菌群平衡為什麼重要不同年齡階段的消化道菌群特點益生菌如何成為您的健康守護者？ 消化道菌群的科學意義消化道菌群是生活在人體消化道中的微生物群落，包括細菌、真菌、病毒等微生物，是人體中最複雜且最具活力的生態系統之一。這個微生物生態系統總數超過100萬億，數量非常驚人。然而這些微生物並非入侵者，它不僅是消化系統的重要組成部分，更在人的健康中扮演著至關重要的關鍵角色。 消化道菌群平衡為什麼重要？ 消化道菌群的重要性遠超出許多人對健康的基本認知。數以兆計的細菌和其他微生物共同生活在消化道中，構建了影響消化、代謝甚至心理健康的複雜生態系統。菌群的平衡與否，決定了我們的健康走向。從出生到老年，消化道菌群的組成和功能會隨著年齡增長、飲食習慣的複雜化與生活壓力而改變。當菌群失衡時，不僅消化道會拉響警報，全身的健康狀況也需要注意。通過了解不同年齡層的消化道菌群特徵，以及針對性的益生菌補充，我們可以主動維持消化道健康，幫助各階段的生活品質。 不同年齡階段的消化道菌群特點 嬰兒期：菌群建立的關鍵階段嬰兒期的消化道菌群發展是整個生命週期中最為關鍵的階段。初期菌群主要來源包括：媽媽親餵分娩方式（自然產vs剖腹產）早期環境接觸嬰兒消化道菌群的建立始於出生，並在前三年快速發展，三歲後趨於穩定。出生方式（自然產或剖腹產）以及餵養方式（媽媽親餵或配方奶）都會直接影響消化道菌群的多樣性和結構，也因此嬰兒期是消化道菌群發展最為關鍵的階段。研究表明，媽媽親餵所包含豐富的低聚糖是雙歧桿菌等益生菌的主要食物，有助於寶寶發展和消化道健康的建立。  建議關注點：益生菌補充：選擇適合嬰兒的K47、CRL1505菌株媽媽親餵：最佳的菌群建立方式避免過度使用抗生素 青少年時期：外在因素與消化道的對話 青少年和成年早期是身體成長與內在負擔挑戰並存的階段。學業、職場壓力、社交競爭和自我認同的探索，往往會對身心健康產生巨大影響。這些內、外在因素不僅會直接改變消化道菌群的結構，還可能增加壞菌數量，導致健康亮紅燈。 建議關注點：益生菌補充：能幫助輕鬆順暢的菌株，如PS128，有助於平衡情緒及幫助好眠。生活方式與作息調整給予心理支持 女性：代謝與女性健康的守護 女性的消化道菌群是一個極其敏感的系統，並受荷爾蒙波動影響。從青春期、孕期到更年期，女性身體經歷的每一個階段都會對消化道菌群產生深遠的影響。研究顯示，菌群不平衡與代謝問題、淨密調理等風險息息相關。健康的消化道菌群能調節女性代謝及生理機能，維持身體的平衡狀態。 建議關注點：有助於女性的益生菌補充：如KM97、IMC501&502。與幫助消化代謝的K21菌株。良好的個人衛生習慣多補充水分 中年：代謝下降與睡眠的雙重威脅 中年時期，消化道菌群的多樣性開始減少，尤其是促進代謝的有益菌數量明顯下降。同時，睡眠問題更加普遍。這些變化增加了健康的風險。 建議關注點：益生菌補充：選擇可幫助消化、調節代謝的益生菌，如K21，以及幫助輕鬆順暢好入眠的PS128。調整睡眠習慣     保持規律運動     注意飲食均衡 老年：菌群多樣性與認知功能消化道與全身健康的連結 老年期，消化道菌群的多樣性持續下降，益菌減少使得健康大大遭受威脅，消化代謝能力明顯下降，以及因年齡增長而產生的全身性健康問題，因此維持菌群平衡對老年人的整體健康尤其重要。 建議關注點：益生菌補充：選擇可促進消化代謝的K21菌株，與增加菌群多樣性，提升思維的PS23菌株。維持適度運動均衡飲食攝取多重營養 益生菌如何成為您的健康守護者？消化道菌群不僅影響消化，更與我們的全身上下的健康狀態密切相關。從嬰兒到老年，每個階段都面臨著不同的挑戰。雖生命各階段需求不盡相同，但維持消化道菌群平衡始終是健康的關鍵。透過生活方式的調整，選擇針對不同健康需求設計的機能益生菌，可以有效幫助整體健康狀況。讓好的消化道成為邁向健康生活的起點。

文章目錄益生菌是什麼？益生菌的發展階段菌株是什麼？了解機能菌株的重要性機能菌株功能表一覽益生菌何時吃？益生菌怎麼吃？公開益生菌正確吃法！益生菌錯誤吃法   益生菌是什麼?益生菌的定義與重要性每個人體內擁有上萬億微生物，構成了身體的微生物群，產生許多交互作用使體內保持健康。世界衛生組織（WHO）將益生菌（probiotics）定義為：『「益生菌」是指補充適量的菌數下，對人體有益的微生物。』，也因而被稱為“益菌”。這些益菌的功效不僅僅是對消化道健康有益，還對整體健康產生重要影響，包括：調整體質促進排便順暢維持消化道機能正常運作  醫學研究證實，飲食和生活習慣對消化道的菌群有著深遠影響，而這些菌群通過身體的其他系統對人體的健康產生影響。通過補充各種益菌來調節消化道菌群，可以顯著改善健康狀況。隨著研究的深入，益生菌的應用範圍已從單純的消化道保健，擴展到對身心健康問題的解決。 益生菌的功效都一樣嗎？你以為益生菌只是幫助排便順暢、維護消化道健康嗎？如果你這樣想，那可就錯過了它的真正價值！益生菌功效大不同，各種針對性健康的益處，關鍵都在菌株。益生菌的發展階段益生菌最初能幫助排便順暢，調整體質，再到促進新陳代謝，如今益生菌的研究已經邁入了第三代，並發展出了針對身心健康的“益生菌菌株”。科學證明，能幫助提升輕鬆快樂感，進而幫助夜間好入眠等，開啟了益生菌在心理健康領域的新篇章。 菌株是什麼？了解機能菌株的重要性根據林奈的生物分類系統，可以分為不同的層級：界、門、綱、目、科、屬、種。而「菌種」就好比一個家族，「菌株」則是這個家族中的個體，每個菌株都有自己的名字和特點。例如，同屬植物乳桿菌家族中的某些機能菌株可能專長為幫助消化代謝，而某些菌株則是在情緒調節上發揮作用，這代表著不同益生菌菌株在人體內扮演的角色各不相同。 菌株編號就如同益生菌的身份證，能清楚地告訴我們這個菌株的來源、特性及功效。只有那些經過科學驗證，並且在臨床試驗中證實有效的菌株，才能真正為我們的健康帶來益處。因此益生菌的效果其實取決於其「菌株」的不同。而深入理解並選擇自己最合適的菌株，可以幫助我們針對性地解決健康問題，並最大化益生菌對身體的好處。 機能菌株功能表一覽 益生菌何時吃？益生菌怎麼吃？公開益生菌正確吃法！益生菌自從面世以來，不斷進化。從最初的促進腸道順暢，到調整體質、提升代謝機能，發展到現在專注於身心健康的第四代產品。每一種益生菌都有其獨特的功效，但許多人在食用後卻未見明顯成效，常常懷疑究竟益生菌什麼時候吃才能發揮效果？是否需要長期食用才能見效？這些都是使用益生菌時必須了解的重要問題。 把握這些重點，益生菌功效最有感 1. 根據需求選擇合適的機能菌株每個人都有不同的健康需求，因此在選擇益生菌時應根據個人狀況，選擇針對性的機能菌株。選擇對應自己健康需求的菌株，能更精準地達到特定的保健效果，而不是單純依據菌株數量或品牌來做選擇。 2. 益生菌什麼時候吃最有效？其實，益生菌的最佳食用時間並沒有固定的規範，主要取決於產品的特性。益生菌在消化道中約停留5-7天後會自然排出。如今許多益生菌產品具有耐胃酸和耐膽鹽的特性，因此能在腸道中存活更長時間。換句話說，無論何時食用益生菌都可以，最重要的是每天定時補充。益生菌不像藥物能迅速見效，持續規律的攝取才能發揮最大效益。 3. 搭配益生質一起食用，幫助好菌增生為了增強益生菌在消化道中的活性，建議同時攝取富含益生質（如膳食纖維、寡糖類）的食物，例如深綠色蔬菜、香蕉和全穀類。此外，保持充足的水分攝取也是非常重要的。這樣的多重策略不僅有助於維持消化道菌群的平衡，還能使整體健康效果更加顯著。 益生菌錯誤吃法1. 想到才吃很多人補充益生菌並不規律，常常隔個一兩天想到才吃。然而，要讓益生菌在消化道中形成穩定的好菌叢，每日穩定補充是關鍵。建議每天挑選不會忘記的時間，定時定量補充。 2. 與咖啡或茶一起食用許多人習慣在早晨喝一杯咖啡或茶，卻忽略了這些飲品中的咖啡因和其他刺激性成分可能會影響益生菌的活性。咖啡和茶中的多酚化合物可能會減少益生菌的效果，因此建議在攝取益生菌與這些飲品之間至少錯開1小時。這樣可以確保益生菌有更好的生存環境，充分發揮其在消化道中的作用。 3. 與高溫飲食搭配益生菌不耐高溫。因此，將益生菌與熱飲或高溫食物一起食用容易使功效大打折扣，甚至讓益生菌活性全失。建議將益生菌與不超過40℃的溫水一起服用，或是選擇經過特殊技術處理的耐高溫菌株。這樣能確保益生菌進入體內後仍然保持活力，發揮其對消化系統的正面影響。 4. 與抗生素同時吃在治療感染時，抗生素是不可或缺的藥物，但它們在消滅致病菌的同時也會影響消化道中的有益菌。為了避免抗生素將益生菌一併殺滅，建議在服用抗生素的1-2小時後再補充益生菌。這樣可以幫助恢復消化道菌叢的平衡，減少抗生素對消化系統的影響，並促進健康的消化道環境。 5. 不適合吃益生菌的狀況雖然益生菌對身體健康有多種好處，但並非每個人都適合食用。尤其是對於患有嚴重疾病、正在接受化療、或有免疫系統異常的患者，建議在服用益生菌前，先徵詢醫師的專業建議。確保益生菌不會與其他治療方式產生衝突，方能達到最佳健康效益。 6. 忽略蔬果攝取想要益生菌在消化道中有效地生長並發揮作用，不僅僅是依靠補充益生菌本身，還需要從飲食中攝取足夠的膳食纖維和營養成分。富含益生質的食物，如深綠色蔬菜、香蕉和全穀類，可以促進好菌在消化道中繁殖。搭配這些營養豐富的食材，能夠更好地支持益生菌發展，幫助維持健康。 益生菌對人體健康的益處已經廣泛被科學證實，無論是改善消化功能還是促進身心健康，都有顯著的效果。選擇合適的菌株，並持續規律的補充益生菌，搭配良好的飲食習慣與生活方式，就能讓益生菌在體內發揮最大的效益，保持長遠的健康狀態！

2024-07-31 文章目錄為什麼會需要補充助眠保健食品？睡不好是因為身體缺乏快樂因子常見的助眠保健食品成分有哪些？幫助睡眠保健食品怎麼選？為什麼選擇 PS128™ 快樂益生菌幫助入睡？睡眠益生菌和一般益生菌有什麼不一樣？善用飲食幫助睡眠｜調整生活習慣與攝取助眠保健食品InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌專家 為什麼會需要助眠保健食品？睡不好是因為身體缺乏快樂因子根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人就有1人深受失眠之苦，長期睡眠不足或睡眠品質差，對身體和心理造成多方面的負面影響，影響日常生活外，還可能引發一系列健康問題，如消化代謝失調、身體運作變差、保護力下降等生理問題。此外，睡眠品質也會影響心理情緒、記憶力和注意力，嚴重可能影響工作和生活品質。如果長期睡眠狀況不佳，有可能是體內缺乏快樂因子，要睡得好，心情輕鬆很重要，專家建議養成睡前儀式，規律作息和良好的生活習慣，搭配適度助眠保健食品，在忙碌的一天後，享受一夜好眠，迎接新的一天。 常見的助眠保健食品成分有哪些？幫助睡眠保健食品怎麼選?1. GABA（γ－氨基丁酸）天然存在於體內的胺基酸，可以調節興奮感，讓心情輕鬆更熟睡。2. 褪黑激素褪黑激素可由身體製造或體外補充，以色胺酸做為原料，受外在光照影響，是控制睡眠周期的重要物質，能調節生理時鐘。能幫助調節時差問題或作息不規律的人使用。3. 色胺酸色胺酸是人體必需胺基酸，藉由體外補充，常見的食物有雞胸肉、豬里肌、鮭魚、毛豆與雞蛋等，是輕鬆入眠因子的前驅物質，能轉化為褪黑激素，通知身體即將進入休息狀態。4. 維生素 B 群與維生素 D維生素 B 群中的 B6 和 B12 能幫助色胺酸幫助快樂入眠; 而維生素 D 有助於平衡與提升睡眠品質，日常可以透過曬太陽或食物中獲得。5. 鈣大多數的鈣是骨骼與牙齒的重要元素，，也可幫助身體輕鬆，進入穩定的睡眠狀態。6. 鎂幫助輕鬆的重要礦物質，能夠緩解情緒。補充鎂可以幫助我們更快地入睡並減少夜間醒來的次數。7. 睡眠益生菌特殊的益生菌除具備消化道保健功能外，以幫助入睡機能為主的菌株如 Lactobacillus plantarum PS128™（快樂益生菌）、Lacticaseibacillus paracasei Lpc-37、Lactobacillus rhamnosus JB-1等能從體內持續調節體質，幫助日常輕鬆，夜間更好入睡。 為什麼選擇 PS128™ 快樂益生菌幫助入睡？睡眠益生菌和一般益生菌有什麼不一樣？PS128™ 快樂益生菌（Lactobacillus plantarum PS128™）是亞洲首支經嚴謹實驗開發的機能型菌株，不僅調節消化道健康，還能使心情輕鬆、幫助入睡，從根本上調整好眠體質。市面上的許多睡眠益生菌產品，雖然也具有助眠效果，但往往是藉由添加其他輔料成分來達到效果。而菌株 PS128™ 的獨特之處在於它能透過調節身體運作系統（如快樂因子），調整入睡狀態。快樂益生菌株 PS128™ 有專利認證以及安全檢驗嗎？PS128™ 植物乳桿菌具多國專利認證，包括台灣、美國、日本、韓國、歐盟十四國等專利，符合美國 FDA 最高等級 GRAS 安全標準，在台灣則通過 SGS 食品安全檢驗、 ISO22000 和 HACCP 食品衛生安全檢驗，確保消費者可以安心食用。快樂益生菌株 PS128™ 有相關的研究實證嗎？PS128™ 快樂益生菌株全球已發表超過 30 篇研究論文，並刊登於國際權威期刊。研究顯示連續補充兩週能幫助睡眠困擾的受試者更快入睡，並自覺提升快樂感。舒眠益生菌/睡眠益生菌該怎麼吃呢？一般益生菌可以停留在身體 5－7 天，隨著體質不同與生活狀態差異慢慢代謝。經由科學實驗的快樂益生菌 PS128 日常補充不限時間，重點是持續且穩定的每日補充。一般忙碌上班族可以在上午出門前或是晚上吃飯後食用，幫助白天心情輕鬆，晚上更好入眠。 善用飲食幫助睡眠｜調整生活習慣與攝取睡眠保健食品健康生活習慣和飲食，加上助眠保健食品，才能從根本幫助讓人夜夜好眠，以下是幾個實用的建議。建立規律作息每天固定時間上床睡覺和起床，幫助身體建立生理時鐘，讓睡眠更穩定。培養運動習慣每天進行至少 30 分鐘的運動，但避免在睡前兩小時內運動，以免身體過於亢奮影響入睡。限制咖啡因和酒精攝取避免在睡前幾小時內攝取咖啡因和酒精。這些物質會干擾睡眠周期，難以進入深度睡眠。睡前少用 3C 產品睡前一小時避免使用手機、電腦等 3C 產品。這些設備的藍光會抑制褪黑激素的分泌，影響睡眠品質。注意飲食睡前避免吃大餐和辛辣食物，這些食物會影響消化和睡眠。取而代之的是，選擇富含色胺酸的食物，如全麥麵包、香蕉和堅果。其他助眠食物如熱牛奶或豆漿、蓮藕、蜂蜜和無咖啡因的草本茶都是不錯的選擇。這些食物能舒緩緊繃狀態，更容易幫助入睡。 InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌專家由亞洲益生菌權威–蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌四十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式快樂健康益生。▶ 點擊瞭解：InSeed 益喜氏 睡眠益生菌推薦

2024-05-27「生命最初的 1000 天」是生命旅程中極為關鍵的時期，從媽媽懷孕到寶寶兩歲，是寶寶發育的重要時刻，媽媽的身心平衡和消化道健康尤其重要，會直接影響寶寶未來健康和學習能力。就由 InSeed 帶新手爸媽瞭解，在關鍵 1000 天如何為寶貝打造健康體質和維持消化道健康！文章目錄什麼是生命最初1000天？生命最初1000天的三階段，寶寶如何養好菌相？嬰兒益生菌的三大優勢如何挑選嬰兒益生菌？嬰兒益生菌的常見問題InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌專家 什麼是生命最初1000天？在人類生命旅程中，從孕期開始，一直到寶寶兩歲，這段時間被稱為「生命最初的1000天」。這不僅是寶寶生長發育的時期，也是塑造其健康、學習能力與未來發展的重要階段。在這段時間內，母親的身心健康和營養攝取，會直接對寶寶的成長產生重要影響。消化道健康在這一時期建立，消化系統的大部分發展，都影響著日後營養的吸收和防禦系統的建構。 生命最初1000天的三階段，寶寶建立良好菌相？懷孕期（0－1 歲胎兒）：呵護母嬰健康懷孕初期，特別需要補充葉酸、DHA 和鈣粉等營養素，促進胎兒的早期身體發育。隨著懷孕進入中期，寶寶生長速度加快，對鈣的需求量增加，也需要益生菌和膠原蛋白等營養素，支援母體和胎兒健康。到了孕後期，寶寶的體重快速增加，對鐵的需求也隨之增加，且需補充膳食纖維和益生菌，以同時維持媽媽與寶寶的消化道健康。嬰兒期（0－6 個月寶寶）：奠定嬰兒整體健康嬰兒期是寶寶生命中成長最快的時期之一，對於新生嬰兒而言，母乳或配方奶是最主要的營養來源。母乳被譽為最天然的食物，含有關鍵益生菌，雙歧桿菌與乳酸桿菌。哺乳期間，好的益生菌的補充可以幫助提升母乳的營養價值，更有助於寶寶消化和防禦系統的發育。幼兒期（6 個月－2 歲幼童）：幫助吸收營養素、適應新環境寶寶進入副食品階段，開始探索食物多樣性，消化道菌相也會變得複雜，除了讓孩子少量多樣化的接受更多元的飲食刺激、攝取不同的營養素，益生菌的補充可以幫助平衡消化道菌相環境，促進營養的吸收，減少外來壞菌的威脅。 新生兒益生菌/嬰兒益生菌的三大優勢在嬰兒三歲前，是學習發展的關鍵時期。補充益生菌可以幫助維持消化道健康，支持寶寶全能發展。嬰兒益生菌維護消化道健康益生菌可以幫助建立健康寶寶的消化系統功能。剖腹產寶寶因為沒有直接接觸到母親產道益菌，經研究證實，哺乳媽媽及寶寶適量補充益生菌，在寶寶初期建立消化道菌相環境時有好的幫助。初生嬰兒益生菌幫助整體健康維持消化道菌相的平衡與整體健康有關，補充益生菌可以加強寶寶的防護系統，使其更能對抗外來挑戰。幼童益生菌促進學習發展消化吸收也會影響學習力發展，如果消化道功能好，吃得好、營養吸收的好，寶寶身體健康，成長及學習發展自然就會很順利。 如何挑選嬰兒益生菌？嬰兒益生菌菌株編碼與科學實證益生菌不是數量多就有用，挑選適合的益生菌機能菌株，才能滿足媽媽的需求。不同的菌株有不同的機能，例如 LR92 菌株已被證實能夠減少嬰兒出生後的哭鬧狀況，對剖腹產的寶寶也同樣有效。其他經過多項國際研究證實，對兒童健康有益的菌株，包括 LGG 菌株 和 CRL1505 菌株。新生兒益生菌菌數與菌種怎麼選益生菌的核心基本功能是順暢，如是不具特殊機能的菌株，各菌種功能差異不大。每次建議補充 20－100 億之間就夠，補充過多，人體不一定能吸收，會自然排出體外。菌株是否有研究報告、數據支持才是選擇重點。益生質、營養素的加乘好的益生質配方，有助於益生菌的生長和活性。半乳寡糖GOS就是很適合母嬰的一款益生質，有助於調整寶寶的體質。神經鞘磷脂是促進幼兒學習發展的重要營養素之一，可以加速學習發展，提高學習力和反應力。簡單的成分與良好的口味選擇成分單純的產品，避免多餘的香料、香精、色素等，可以讓寶寶無負擔長大，需避免選擇添加有番瀉苷、氧化鎂等成分的產品。同時，好的口感和口味能提高寶寶的接受度，讓寶寶能持續快樂的補充。嬰兒益生菌的常見問題嬰兒益生菌什麼時候可以開始吃？嬰兒益生菌建議在寶寶開始吃副食品後開始食用。未出生與尚未開始食用副食品的寶寶，可以由媽媽吃，藉由懷孕與哺乳方式，幫助完整寶寶菌相。嬰兒益生菌能搭配熱水、熱牛奶一起喝嗎？大部分益生菌對高溫敏感，暴露在太熱的水中，可能會導致其失去效果。不論是搭配在牛奶、蔬果泥、果汁、或是奶粉中一起食用，要確保奶液已經冷卻到適宜寶寶可入口的溫度內。一般建議溫度不高過於40度。嬰兒益生菌什麼時候吃效果最好？根據專家建議和實踐經驗，食用益生菌的時間並無嚴格限制，關鍵在於長期持續且適量地給予嬰兒益生菌，以幫助維護消化道健康。幾個適合的時間點也可以參考如下：空腹食用：每天早晚在嬰兒胃部沒有食物時吃，可以避免益生菌與食物產生交互作用，也利於益生菌的吸收效果。隨餐食用：如果嬰兒抗拒單獨食用益生菌，可以考慮隨餐食用的方式。年齡較小的嬰兒可以將益生菌加入母乳或配方奶中。寶寶長大後也可加入水、果汁等飲料中。 InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌專家由亞洲益生菌權威–蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌四十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式快樂健康益生。全新上市的媽媽寶寶益生菌- 益菌優含優質4大益菌與4大營養素，幫助寶寶健康發展。牛奶口味，更受到上百位媽媽青睞。▶ 點擊瞭解：InSeed 益喜氏 嬰兒保健益生菌 更多嬰兒益生菌推薦文章嬰兒可以吃益生菌嗎？悉心呵護生命的不同階段： 母嬰益生菌守護您與寶寶健康寶寶的胎教與健康，媽媽竟然是關鍵？

2024-04-22世界帕金森日（World Parkinson's Disease Day）定於每年的 4 月 11 日，旨在紀念帕金森氏症的發現者－詹姆斯·帕金森博士的生日，回顧帕金森病的發現歷程，更提醒我們關注患者及其家人健康狀況的時刻。需要特別注意的是，台灣將於 2025 年底進入超高齡化社會，意味著我們將面對越來越多的老年族群，而帕金森氏症正是老化的重要一環。文章目錄帕金森氏症是什麼？帕金森氏症與消化道健康益生菌對銀髮族有什麼好處？4/11 世界帕金森日：邁向健康活力的銀髮生活 帕金森氏症是什麼？帕金森氏症（Parkinson’s disease）是一種隨年齡增長，而發生機率逐漸升高的疾病。其主要症狀涉及運動功能失衡，表現為靜止時的手、頭部或嘴部震顫、肌肉僵硬、運動緩慢以及姿勢平衡不佳等。這些症狀可能在早期並不明顯，但隨著疾病的進展，症狀會逐漸加重。除了運動相關症狀外，帕金森氏症在早期階段可能出現一系列非運動症狀，例如便秘、嗅覺異常、自律神經失調、心情不振和睡眠困難等，這些徵兆的出現可能表明人體的退化早於運動症狀的出現，提醒人們在進入老年之前，就應關注身體的變化，及時進行相應的健康檢查和護理。帕金森氏症與消化道健康帕金森氏症長期以來一直被認為是一種老化疾病，但現在的研究指出消化道問題是帕金森氏症的潛在起點，長期排便不順可能是其中一個徵兆。益生菌是對人體健康有益的微生物，可以幫助調節腸道微生物群，主要包括乳酸桿菌（Lactobacillus）和雙歧桿菌（Bifidobacterium）等。它們在足量攝入時，不僅幫助消化食物、合成維生素，還能調節免疫系統、幫助入睡等。當消化道菌相失去平衡時，可能導致健康問題，例如消化不良。益生菌對銀髮族有什麼好處？老年人維護健康的方式：平衡消化道、加強免疫系統和營養吸收排便情況：長者常常面臨排便困難問題，而益生菌能夠促進消化道菌群的平衡，增加正常排便的次數。免疫系統：研究顯示，益生菌的補充能夠提升免疫系統的功能，減少呼吸道問題發生率，讓長者能夠更好地抵禦外在威脅。營養吸收：益生菌有助於維持消化道健康，提高鈣、鎂和鐵等重要礦物質的吸收率。這對於牙口不好的年長者尤其重要，因為他們可能因食物選擇受限，而面臨營養不均衡的問題。 特殊益生菌：提升老年人健康的潛在優勢隨著年齡增長，銀髮族的健康需求與日俱增。帕金森氏症被一項研究發現與消化道有密切關聯，補充特殊益生菌，能夠提升體內快樂因子含量，進而幫助調整運動狀態，也能幫助保持體力與活力，讓人更輕鬆好入眠。使人更健康、精神好、更快樂！健康生活 身體更健康健康生活是維持身體健康的關鍵。益生菌補充固然有其益處，但單靠這一項措施是不夠的。飲食方面 選擇富含益生菌和益生元的食物，例如蕎麥、燕麥、馬鈴薯、芋頭、蕃薯，以及多攝取優格、發酵乳、泡菜，或直接選擇機能益生菌等。此外，地中海飲食模式也是一個不錯的選擇，多攝取高纖維蔬果、植物性油脂和優質蛋白質，有助於保護心血管健康。運動方面 每天進行太極、瑜珈和走路等有氧運動，提高身體的協調性和平衡感，促進血液循環、增加肌肉柔韌性和強度，減輕僵硬和肌肉疼痛，同時促進身心放鬆。生活作息方面 適當安排休息時間，保持良好的睡眠品質，並定期進行康復訓練和活動，如平衡訓練、伸展運動和社交活動，有助於提高身體機能和心理健康。 均衡飲食、適度運動、充足的水分攝取和良好的睡眠，是維持身體健康的基石。藉由保持正面積極的生活習慣，並加上益生菌的相互輔助，能夠發揮保健的最大效益，提供我們加倍持久的保護力與活動力。4/11 世界帕金森日：邁向健康活力的銀髮生活世界帕金森日讓我們共同關注自己和家人的健康。不僅需注意帕金森病的運動障礙症狀，更要多觀察潛在的非運動障礙症狀，如心情好壞、是否睡得好等。這些症狀可能在動作不協調前就出現。每天適量有氧運動，保持良好的作息時間，可以幫助消化道健康、增加保護力，提高生活質量。願每個人都能擁有健康的身體和愉悅的心情！

孩子健康的起點始於孕期和幼兒成長階段，孕期媽咪需要豐富的營養，才能完善孩子的健康。益生菌不僅能在孕期幫助媽媽調整消化道健康，也能豐富消化道菌叢，提高身體保護力，為寶寶健康打下堅實基礎；孩童在長大過程中，也常因飲食內容的變化、季節的改變或消化道狀況不佳，而有不舒服的狀況，機能益生菌這時能很好的幫助消化道的健康。InSeed 將介紹母嬰益生菌的補充需求及適合的益生菌菌株，全方位守護媽媽與寶寶的健康。 文章目錄孕婦為什麼要補充益生菌？補充益生菌真的有用嗎？幼童需要補充機能益生菌嗎？有什麼幫助？母嬰益生菌該怎麼挑？母嬰益生菌的常見問題 孕婦為什麼要補充益生菌? 補充益生菌真的有用嗎？懷孕是人生中很重要的一個階段，懷孕期間，孕婦由於體內水平改變、子宮的擠壓、飲食和營養補充品的改變或水分補充不足等等的因素，常出現排便不順的狀況。益生菌的補充可以幫助媽媽消化道菌相的平衡、消化與排便順暢。此外，媽媽的菌相平衡也與小朋友的健康有相關，研究表明，寶寶在母體內受到到良好的菌叢生態助益，將有助建立寶寶的健康基礎。幼童需要補充機能益生菌嗎？有什麼幫助？媽媽的消化道菌相在自然產和剖腹產的差異下，會影響嬰兒消化系統的建立。對於剛出生餵母奶的嬰兒，母乳中含有豐富營養和益生菌等，也能幫助嬰兒建立良好的消化道菌叢。因此，這時媽媽可以多多補充益生菌，透過母乳也將好菌傳遞給寶寶。然而，隨著寶寶進入副食品階段，外部環境和飲食對消化道菌相的影響逐漸增加，有時可能出現排便不順及體質變化等問題。在這個階段，適時的補充益生菌能夠協助調整消化系統，特殊的機能菌株也能幫助孩童健康打底。總的來說，無論是孕期婦女、正值哺乳期的媽媽、剛接觸副食品的寶寶以及兒童，益生菌對於排便順暢以及消化道機能都有積極的保護作用，透過補充益生菌，為全家大小建立健康的消化道基礎，從而促進整體健康和幸福。母嬰益生菌該怎麼挑？好的益生菌，關鍵在菌株。挑選母嬰益生菌的要點在於菌株的選擇，特別是注重防護機能的菌株。國際上知名的母嬰益生菌菌株包含 K47™、LR92、LGG、CRL1505 等菌株，結合重要且關鍵的營養素和益生質，能為媽媽與寶寶提供最完善的健康保護圈。這些菌株皆獲得多篇國際期刊支持，能幫助媽媽與寶寶更輕鬆應對內外的挑戰，打造健康的每一天。媽媽懷孕推薦副乾酪乳桿菌K47（Lactobacillus paracasei K47™ ） 幫助媽媽的消化道健康，同時增加孕婦保護力，也能透過哺乳保護寶寶健康羅伊氏乳桿菌LR92（Lactobacillus reuteri LR92） 媽媽懷孕後四到六週食用，幫助新生寶寶消化道健康，緩解不適，減少哭鬧 寶寶成長吃鼠李糖乳桿菌LGG（Lactobacillus rhamnousus GG）鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnousus CRL1505） 皆能幫助消化道健康，提升寶寶保護力，受到多國認可 全新升級的益菌優，包含上述的健康四益菌，還添加了胎兒或嬰幼兒健康發展的重要營養素 - 神經鞘磷脂與特定益生質如半乳寡糖，能幫助益生菌在體內更穩定地發揮功能。全新顆粒形式，提供升級口感，不嗆口、不黏牙，也不黏袋，不論大人小孩都能輕鬆吞嚥。產品經過農藥、西藥、重金屬、塑化劑等嚴格的檢測，品質可靠。不侷限母嬰族群，也適合各年齡層，包含兒童、青少年、成年或銀髮族。▶ 延伸閱讀：如何挑選益生菌？菌株種類與機能性一覽母嬰益生菌的常見問題懷孕期間能補充益生菌嗎？懷孕期間補充益生菌是非常重要的，因為從孕期前到哺乳時期，母體的健康狀態也會影響著胎兒的成長和母乳的品質。在懷孕初期可能會遇到孕期的不適，而益生菌可以從消化道幫忙調整，緩解消化道不適、幫助排便，促進吸收等。進入懷孕中期，孕婦需要更多的營養來支持胎兒的發育，補充益生菌有助於維護良好的消化道功能，促進媽媽寶寶營養吸收，幫助寶寶的健康發育。至於懷孕後期和產後哺乳期，補充機能益生菌有助於為哺乳做好準備，保持母體和寶寶的健康。因此，從孕期開始，持續補充益生菌是非常有益的。幾歲能開始吃益生菌？益生菌的適用年齡並無嚴格的限制，因這些微生物與人體一直以來都共存。初生嬰兒的消化道系統尚未完全成熟，且食物來源相當單純，在這階段會建議由媽媽來補充，再透過哺乳傳遞給寶寶。在寶寶開始食用副食品，約四到六個月大時，環境和食物對消化道菌相的影響逐漸增大，建議寶寶可以在這個時候開始慢慢補充益生菌，來幫助維持消化道菌相的平衡。每個小孩都需要吃益生菌嗎？應視兒童的成長狀況而定，若小孩平時能夠維持均衡飲食，或許不需要特別補充益生菌。然而，如果小朋友正面臨以下情況，補充機能益生菌可能是一個明智的選擇：從母奶轉換成配方奶，或是更換不同階段的配方奶：可能使消化道感到不適，甚至排便不順。若增加水分和膳食纖維後問題仍未改善，可以考慮補充益生菌。飲食不均衡：特別是不喜歡吃蔬菜或經常食用零食、炸物、甜食等，這可能導致好菌減少、破壞菌相平衡，進而影響消化道機能。消化道功能不佳或季節變化引起身體不適。InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌專家由亞洲益生菌權威–蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌四十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式快樂健康益生。▶ 點擊瞭解：InSeed 益喜氏 母嬰保健益生菌 更多嬰兒益生菌推薦文章嬰兒可以吃益生菌嗎？探索生命的最初1000天－嬰兒益生菌的健康之旅寶寶的胎教與健康，媽媽竟然是關鍵？

你知道嗎？早在15年前益生菌與運動的研究主題逐年快速上升，內容包括益生菌與「身體的能量代謝」、「身體的不良反應」、「氧化壓力」等，研究發現運動除了影響身體代謝的速度，更會影響消化菌叢的組成，進而影響身體整體的健康。目前已有幾支特定的菌株，在經過實驗後，對於運動許多方面都有幫助，因此維持消化道中的好菌，不只能促進能量代謝，還能幫助調整運動後的身體不適感、平衡恢復與展現爆發力。讓我們進一步瞭解運動機能益生菌，是如何輔助運動成效的吧！文章目錄什麼是「運動撞牆期」?益生菌與運動效益有關係嗎？如何挑選機能益生菌運動補充益生菌的四大好處運動期間的其他身體保養方式機能型運動益生菌介紹InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌 專業品牌為什麼會有「運動撞牆期」?撞牆期（hitting the wall）又稱高原期，無論是健身老手或是新手，都可能遇到的關卡，想了解「撞牆期」需要先從「蜜月期」說起。「蜜月期」是形容剛開始接觸健身的人，身體會有顯著的進步，此現象大概會持續三個月，接下來即會遇到「運動撞牆期」，進步越趨緩慢，主要分為三種因素：身體逐漸適應運動的強度，運動強度不足或已達體能的上限身體沒辦法跟上高強度的訓練，或是過度訓練，沒有給身體適當的時間恢復不正確的訓練姿勢，隨著強度增加，傷害越大且越趨費力 益生菌與運動效益有關係嗎？如何挑選機能益生菌不同「菌株」所表現出的機能性可能不同，因此在挑選運動機能益生菌時，也要記得學會看益生菌的身分證，也就是「菌株編號」，能夠幫助你更容易瞭解該益生菌產品的機能性。 運動相關的特定菌株有哪些？除了傳統的消化道機能，有少數特定的益生菌菌株同時也可以促進運動表現。以下介紹的三種運動補充益生菌，這些菌株皆已在科學實驗中得到證實，對於多方面的運動效益有幫助。 Lactobacillus plantarum PS128™PS128™菌株針對三鐵運動員及半馬運動員，皆有科學研究數據證實對運動營養有幫助，且在運動機能相關上獲得台灣、美國雙專利。Lactobacillus paracasei PS23™ Postbiotics 在2022年台灣國立體育大學針對PS23™菌株做了一項研究，證實了PS23™在運動員的身體質量上面有許多助益，研究成果也被發表於國際營養學權威期刊《Nutrients》。Lactobacillus helveticus Lafti® L10來自加拿大的機能菌株，除了針對一般成人之外，也有針對精實訓練的運動員做研究，研究證實能夠幫助維持消化道機能，幫助健康維持。 運動補充益生菌的四大好處1. 維持運動時的良好狀態在激烈的運動中，身體需要大量的氧氣和能量，同時也會產生大量的活性氧自由基。這時消化道的好菌就可以發揮關鍵作用。它們可以幫助在運動中的鍛鍊，持續保持良好狀態。2. 運動後的平衡幫助在激烈運動後，身體可能會出現不同程度的負擔或不適感。益生菌有助於平衡身體狀態，並緩解因運動所造成的壓力。3. 營養素充分吸收當您的身體處於最佳狀態並具有健康的消化道，營養素的充分吸收就會變得更有效率。當消化道絨毛的吸收面積增加，營養素合成與廢物代謝能力上升，會使關鍵營養素的吸收與利用更有效率。即使您沒有積極的運動習慣，仍然可以通過保持消化道的健康，促進營養素的製造，來幫助新陳代謝的進程。4. 促進整體健康高強度和長時間的運動，尤其是在炎熱的環境中，容易導致身體不適和其他不良狀況。特定的機能益生菌菌株可以發揮關鍵作用，幫助強化您的消化道，並維護整體健康狀態。 運動期間的其他身體保養方式減少不良的食物攝取運動完的身體，正處於需要補充營養的狀態，舉凡紅肉、加工肉類、精緻碳水化合物、油炸類與汽水，都是需要避免的不良食物。多食用抗氧化食物綠色蔬菜、蕃茄、橄欖油、堅果與水果等原型食物，都是不錯的抗氧化食物選擇，除了運動恢復外，這些食物中多元的營養素含量，也可以補足身體的一天營養素需求。調節身心健康與睡眠無論是否有運動習慣的你，都需要注重自己的身心健康與睡眠狀況，每天留一些時間檢視自己的心理狀態，試著解決它或尋求專家協助。每天晚上睡前約半小時，試著靜下心來調適情緒，讓身體準備進入休息模式，以確保身體能夠獲得充分的電力。適當的運動搭配良好的飲食與作息，能夠更有效率的促進身體的健康與平衡。從各方面著手，享受神清氣爽的每一天！▶ 延伸閱讀：怎麼運動都沒成效嗎？其實你可以這樣吃 運動機能益生菌 激耐益介紹使用 PS128-MAX™ 專利複合益生菌（含 PS128™+PS23™Postbiotics+L10），菌株皆經由嚴謹的科學數據證實，PS128 菌株及 PS23 菌株更榮獲國家專利與國際文獻肯定，能夠在運動上給予輔助。 InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌 專業品牌由亞洲益生菌權威–蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌四十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式，邁向更健康的人生。▶ 瞭解更多：InSeed 益喜氏 – 運動機能益生菌 專業品牌

想要健康零負擔的身體，不僅侷限於良好的飲食習慣，更受年齡、工作和運動習慣等因素影響，自身的消化代謝狀況也會是直接影響的原因之一。本文將探討如何透過適當飲食、運動以及補充特定的代謝機能益生菌，來促進消化、平衡脂質，幫助我們減少身體的負擔。文章目錄身體維持消化代謝的重要性促進消化的代謝益生菌 菌株介紹該如何挑選益生菌？機能益生菌的常見問題 身體維持消化代謝的重要性代謝力是維持身體各項器官重要的能力，不過隨著年齡增長，代謝率會逐漸下降，再加上現代人大多以辦公室工作為主，長時間久坐加上少運動的特性，也容易造成代謝變差。新陳代謝的重要功能：轉換食物為身體提供能量萃取食物營養素（蛋白質、脂肪、維他命等）清除多餘的廢物 如何維持身體代謝機能營養均衡：多攝取蔬菜、健康脂肪、蛋白質，維持身體營養需求，並補充足夠水分。飲食控制：選擇健康食物外，也須注意飲食的份量，減少攝取肥肉和甜食，以避免造成身體過多的負擔。代謝益生菌：攝取能促進消化、維持排便順暢、淨化身體、促進新陳代謝的益生菌。定量運動：包括有氧運動和肌力訓練，有助於消耗熱量、增加肌肉量。充足睡眠：保持適當睡眠時間，有助於平衡飢餓感、維持新陳代謝，避免過度進食和體力不足。  代謝益生菌 菌株介紹K21™－幫助消化順暢、促進代謝的雙機能菌株Lactobacillus plantarum K21™（植物乳桿菌）是台美雙專利菌株。除了益生菌「消化」、「排便順暢」的基礎機能外，K21™ 菌株能夠幫助「代謝調控」，經過實驗證實能夠抑制體內堆積與阻塞，且從體內加強消化道的防禦機制。考量台灣人飲食習慣，再搭配適當比例的綜合消化酵素（包含脂肪、蛋白質、澱粉分解酵素），推薦給經常外食或飲食不均衡的人群，協助順暢代謝，維持健康。 該如何挑選益生菌？有科學研究的機能型益生菌 益生菌百百種，有沒有科學實證才是選擇時該留意的關鍵，並不是任何益生菌只要菌數夠多，就能對身體產生幫助。選擇有經過實驗證實的益生菌，才能吃得有感。  第三方檢驗數據的品牌 涵蓋微生物、塑化劑和重金屬等檢查項目。另外，若消費者能夠輕易在品牌官方網站上查閱這些檢驗報告，將顯著提高他們對品牌的信心。  有編號的專利菌株 猶如益生菌的身份證，益生菌的機能研究都是針對特定菌株，因此每個菌株編號都代表著特定的機能。這些編號承載著嚴謹的科學研究，使食用時更加有保障。  選擇個人需求的菌株 有些人希望促進代謝、調整體質、幫助入睡等。挑選自己所需要的菌株，並持之以恆地補充，是補充益生菌有感的關鍵。 代謝益生菌－益菌寶介紹精選 4 重好菌（含 K21 專利代謝益生菌）添加日本綜合消化酵素（含澱粉、脂肪、脂肪分解酵素）添加雙重益生質，提供益生菌營養   機能益生菌的常見問題Q：益生菌要什麼時候吃？怎麼吃才有效？A：攝取時間無特定限制，建議每天定時定量補充，關鍵在於持之以恆，避免「想到才吃」。尤其對於消化功能較差的人，建議可以在飯後食用。為了讓益生菌在消化道建立穩定平衡的菌叢，建議持續補充1至3個月以上。Q：K21™ 代謝機能益生菌與一般益生菌菌株有何不同？A：一般益生菌只具有基本的消化道保健功能，而 K21™ 益生菌經實驗證實，擁有特殊的「代謝機能」，可促進身體代謝力。Q：健康的人需要補充益生菌嗎？A：現代生活壓力大、飲食不規律、欠缺運動，使許多人處於「亞健康」狀態，介於健康與否的臨界點。因此，適當補充益生菌能調整體質、幫助健康維持。 ▶ 查看更多：機能益生菌常見 Q&A InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌專家由亞洲益生菌權威–蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌四十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式，邁向更健康的人生。 ▶ 點擊瞭解：InSeed 益喜氏 促進代謝益生菌

眾所皆知益生菌好處多多，但到購買時發現不同種劑型的益生菌琳琅滿目，到底哪一種最適合自己呢?以下帶您來了解益生菌挑選的技巧。文章目錄益生菌是什麼？先來認識益生菌益生菌常見的劑型種類益生菌劑型間的差異比較一覽表如何挑選合適的益生菌劑型？益生菌的挑選指標 益生菌是什麼？先來認識益生菌益生菌大部分屬乳酸菌，這些益菌存在於我們的消化道中，能維持消化道機能、幫助入睡、調節體質、促進體內菌叢平衡，食用合適的益生菌，能輔助身體達到長期健康效益。 益生菌常見的劑型種類市面販售的益生菌劑型種類多且各具特色，以下針對幾種常見益生菌劑型的特性進行介紹：粉末 益生菌的粉末劑型是在發酵完成後，去除發酵液並加上保護劑，經凍乾處理形成粉末狀，有利於長期保存。同時，在活菌上較無容量上限，每日服用一 包，就能達到最適攝取量。 常見的粉末劑型可細分為以下兩種：一般粉劑益生菌：無添加不需要的黏著劑，粉質質地細膩，是補充益生菌的理想選擇之一。顆粒較大的造粒益生菌：將粉劑益生菌造粒處理後，粉末會變成細緻顆粒，可以很好的維持益生菌或是益生質活性。同時，食用上能防止粉末在包裝內粘附，也較不會黏牙、長者小孩都容易吞嚥。  膠囊 膠囊狀益生菌以固體膠囊外殼包裹，粉末不容易沾手，但因囊殼體積有限，容易限制益生菌用量。如果要達到有效的服用劑量，可能需要服用較多數量。  錠劑 許多保健食品是以錠劑為主，其特色是可以應需各種需求製成不同尺寸，但因益生菌的菌種大多不耐高溫，在高溫高壓下製成可能影響活菌作用。  軟糖 隨著現代食品科技成熟，軟糖劑型不同於過往效用上的疑慮，能夠保持益生菌的營養及活性，但須額外注意糖分攝取及是否有添加足夠好菌。  果凍 果凍劑型通常為了迎合消費者口感與視覺喜好，添加不少香料、色素與添加物等，在健康的選擇上需視個人需求一併考量。 益生菌劑型間的差異比較一覽表 粉末膠囊錠劑軟糖果凍製作方式凍乾技術凍乾技術囊殼包裝高溫高壓塑型加入糖粉、香料等添加物製成加入甜味劑、香料、色素製成特點有較大容量，一天一包方便計算食用量方便、較不易沾手，但容量有限，建議依照每日需求量食用顆數以滿足補給量可滿足各種劑量需求，但應用在益生菌產品，高溫高壓可能影響活菌品質現代食品技術可維持營養及活性，但須注意糖分與添加物滿足消費者口感與視覺需求，食用上快速方便，須注意糖分或添加物包裝型態獨立鋁袋，防潮能力佳泡殼包裝，通常拆開外層鋁袋後防潮效果降低。對於兒童與高齡族群吞嚥較不友善台灣濕度較高，錠劑封存需注意濕度對產品保存之影響單顆獨立包裝防潮能力佳，若罐裝開封後容易被外部潮濕環境影響。獨立單顆包裝，防潮能力佳防潮能力佳中中中佳攜帶便利性佳，可單包攜帶不佳，泡殼獨立剪開有受潮風險不佳，需要另外容器攜帶，也可能有受潮風險。視包裝而定視包裝而定吞嚥難易度✔⚠︎兒童與老年人須注意⚠︎兒童與老年人須注意✔⚠︎兒童與老年人須注意  如何挑選合適的益生菌劑型？從劑型特點和適用對象分析關鍵挑選要點：食用性 粉末、軟糖方便吞食的特性，適合所有年齡層，尤適兒童和老年人；膠囊和錠劑體積較大，更適合成年人或是吞嚥能力較佳的人群；果凍的吞嚥上則需考量其大小與硬度，兒童與老年人需要多注意。  菌數存活度 益生菌長期保存建議低於 25 度，低溫可以有效維持活性。粉狀、膠囊穩定性高。錠劑、糖果與果凍由於製造過程可能加熱，有可能影響活菌狀態，同時建議一次食用完，避免反覆進出冰箱。  攜帶便利性 粉包、錠劑、軟糖與果凍因其體積小，方便攜帶，適合常外出或需要定期服用的人。錠劑如鋁箔已開封，則需特別注意防潮。 綜上所述，選擇合適的益生菌劑型需綜合考慮食用者的年齡、健康狀況，以及日常生活習慣等因素，以確保選擇符合個人需求。 益生菌的挑選指標「選擇益生菌產品時，應以挑選符合功效需求且具備科學實證的菌株為首要指標，其次是適口需求。」益生菌要長期定量補充才能達到最佳感受，除確保菌株功能與個人健康需求的匹配相符，選擇最適合自己需求的劑型，才容易達到每日食用的目標。專業研發團隊與受信賴的製造廠商也能確保產品的品質，從而更好地照顧您的健康。 ▶ 更多益生菌挑選知識請見：益生菌怎麼選？怎麼吃？功效才最好？ InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌專家由亞洲益生菌權威–蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌四十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式快樂健康益生。 ▶ 點擊瞭解：InSeed 益喜氏 促進代謝益生菌

由亞洲益生菌權威–蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌四十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式，邁向更健康的人生。消化道與身體的運作息息相關，它掌控了關鍵的生理運作機能，如體內快樂因子，當這些物質與身體運作發生密切的溝通，便會影響壓力調節。讓我們瞭解更多機能益生菌，是如何讓生活節奏快速的我們，進一步維持消化道健康、調理情緒，啟動每一天的快樂正循環！文章目錄如何擁有好心情？了解影響心情的五大原因機能益生菌如何平衡情緒機能益生菌的常見問題機能益生菌 快樂菌株介紹InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌 專業品牌如何擁有好心情？了解影響心情的五大原因有時心情低落好幾天，卻沒有明確的原因能夠解釋，莫名的情緒低落可能是這五大原因造成：日照時間少 光照時間的多寡，會影響身體吸收維生素D與葉酸。如果攝取不足，會造成身體處於緊張的情緒中。運動頻率低 運動會增進快樂因子，促進代謝，使身體保持良好的運作、排除廢物。反之，如果運動不足，身體代謝不足，體內廢物累積，情緒也容易受到影響。社交互動 使用過多的社群媒體與 3C 產品，卻沒有實際與人互動，除了易受網路的內容影響心情，更不會得到與人實際連結，所帶來的益處。缺乏營養素 現代人外食的比例非常高，一不留意便很常發生飲食不均的問題。蔬果與優質的油脂的適度攝取，能為身體帶來正向的影響，如果長期缺乏身體所需的營養素，可能會成為影響情緒健康的潛在因素。藥物攝取 有些藥物會引起情緒上的浮動，造成難以入睡，可與醫師討論相關狀況，或是請依照醫囑更換藥物。 ▶ 延伸閱讀：益生菌如何幫助入睡、該怎麼吃？ 機能益生菌如何平衡情緒體內許多重要物質存在於消化道中，例如體內9成的快樂因子是由消化道產出的。快樂因子濃度上升，能夠調節消化道中的快樂因子、進而影響情緒。如果身體長期缺乏好菌，容易引起消化道狀況，對身體造成不利影響，更可能影響情緒健康。因此除了均衡飲食外，機能益生菌能進一步培養消化道良好的菌叢生態、代謝平衡，守護身體機能的優良運作。 ▶ 機能益生菌介紹：2024益生菌新概念推薦，常見益生菌種比較，如何挑選一次搞定！ 機能益生菌的常見問題Q1：如何挑選好的益生菌？A1：選擇擁有專利且有明確功效的菌株，與確認其他添加物。例如 PS128™ 機能菌株，能夠調節快樂因子，幫助入睡。其他添加物包括膳食纖維、益生質等，能進一步穩定好菌與幫助營養吸收。Q2：益生菌的功能要看「菌種」？A2：選擇益生菌不能只單單看「菌種」，而是要看到「菌株」。同樣「菌種」的不同「菌株」也會有不同的機能性，應當挑選適合自己需求的「菌株」。Q3：益生菌到底要什麼時候吃？A3：益生菌在每天的什麼時間點吃都是可以的，重要的是要記得每天吃、持續的吃。 ▶ 更多常見問題：益生菌常見Q&A 機能益生菌 快樂菌株介紹榮獲亞洲年度「最佳益生菌產品獎」獨家菌株，通過多國專利，並已發表多篇研究於國際權威期刊全球40國醫事人員指定使用，情緒保健、幫助入眠的機能益生菌例如 Lactobacillus plantarum（植物乳桿菌） PS128™，數據證實可提升體內快樂因子，推薦有睡眠困擾、順暢需求的人使用  InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌 專業品牌由亞洲益生菌權威–蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌四十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式，邁向更健康的人生。 ▶ 點擊瞭解：InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌 專業品牌