想睡好覺，為何醫師、營養師推薦食用益生菌 PS128™：益生菌如何幫助入睡、該怎麼吃？

人的一生有 1/3 的時間都在睡覺，睡眠可以讓我們的生理與心理得到休息，根據世界睡眠協會（WSS）的睡眠醫學期刊所公布的資料統計，台灣約有 391 萬的人口有睡眠問題，且已不再頻繁出現於老年者身上，在這個生活節奏快速且高度使用 3C 產品的世代，睡眠問題已有年輕化的趨勢，更以 20 到 40 歲的族群為高峰，本文將帶你認識不同的睡眠問題、了解「益生菌 PS128™ 」是如何幫助入睡，以及為何國內外專家都推薦使用 PS128™ 幫助入睡。

淺談睡眠困擾有哪些？為何睡不好？

以下為幾種常見的睡眠困擾，來看看你是否有這些情形：

• 難以入睡：躺平後翻來覆去，過了三十分鐘到一小時，仍無法入睡的人。
• 醒來後無法入睡：一般成年人需要的 6 至 9 小時的睡眠時間，此類型為常在半夜醒來後就很難再睡著、或是太早醒來的人。
• 頻頻醒來：難以維持睡眠的人，雖然醒來以後仍可入睡，但有易醒或容易中斷的人。

影響睡眠的原因很多，以下簡單歸納分類：

• 外在環境：噪音、燈光、室內溫度等條件不理想。
• 生活作息：受到咖啡因、藥物、酒精等刺激，或是受時差、工作輪班等作息不規律所影響。
• 生理因素：頻尿、睡眠呼吸中止症、精神疾病或慢性病。
• 心理因素：生活壓力大（學業、家庭、事業等）、易緊張焦慮、過度興奮。

益生菌 PS128™ 如何幫助放鬆入睡

大多數人對於益生菌的印象仍停留在幫助排便順暢、調整體質等功能，益生菌其實可以有許多不同功效，有分許多機能，端看使用什麼「菌株」。而「PS128™」就是一株具有平衡愉悅、幫助放鬆入眠的獨特機能菌株。

益生菌 PS128™ – 幫助全球百萬人調節睡眠的好菌

亞洲首支經科研證實，可提升快樂感、幫助放鬆入睡的益生菌 PS128™（Lactobacillus plantarum PS128™ ），是陽明大學生化暨分子生物研究所 – 蔡英傑教授與其團隊，自上千株乳酸菌中，以多種細胞及動物模式篩選而得，正式將益生菌由消化、調整體質、代謝的領域帶進身心保健領域。

團隊投入千萬資源進行科研實測功效與安全性，多年來拿下 17 國 20 多項專利認證，發表多篇國際頂級期刊，已被歐美 40 國醫事人員推薦使用。

PS128™ 菌株，可透過調節消化道菌相，來平衡愉悅、舒緩放鬆、幫助入眠。

PS128™ 菌株更獲得國際益生菌產品大獎，每一個項目都堅持經過嚴格的實驗，正是因為益生菌講究的是相關科學數據與認證：研究團隊邀請高科技業從業人員使用益生菌 PS128™，從研究數據可以看見，7-9 成的使用者皆感到心情提升，並且明顯感到愉悅放鬆、更好入眠。

睡眠保健品眾多，為什麼 PS128™ 被國際專家認可推薦使用？

市售有許多助眠品可供選擇，而為什麼 PS128™ 備受醫師、營養師推薦?

1. 安全與有效性：專利益生菌 PS128™，經過多次嚴謹科研實驗，可以直接從消化道根本調整菌相，達到放鬆好入睡的效果，養成「快樂體質」，用自然無負擔的方式照顧自己，有別於市售許多保健品使用添加物來達到助眠，僅追求短期效果，並非從體質調節。
    
2. 兼顧順暢：PS128™ 不僅有放鬆入眠的效果，同時也兼具益生菌本身的消化保健功能，讓你「順便」還能好眠。
    
3. 簡易好補充：隨時可以補充，不限定飯前飯後，也無須搭配水或飲品，小包裝好攜帶，非常符合現代人忙碌的生活型態

▶ 延伸閱讀：好欣情 快樂益生菌 PS128™ 介紹

什麼人需要吃益生菌 PS128™

推薦以下族群或是擁有相似困擾的人，可以攝取快樂益生菌PS128™幫助放鬆入睡：

• 三明治族群：工作、家庭兩頭燒的三明治族群
• 菁英、上班族：作息不規律、長期處於高壓的工作者
• 高敏族：難以放鬆、不易入睡
• 課業繁重的學生：面對升學壓力的在學生

PS128™ 不只由自有的高規格實驗室研發而成，團隊也擁有自己的菌株庫以及海外醫療級的工廠，有別於他牌益生菌可能委由其他代工廠，InSeed 益喜氏的機能益生菌產品從研發到生產，都由專業團隊為你層層把關，在安全性與相關科學數據的研究更是經的起考驗，歡迎參考官網的安全檢驗報告與專利文獻發表等相關參考資料。

PS128™ 讓處在壓力中的你，得以平衡心情，產生正面情緒，用快樂的體質來迎接生活的挑戰，啟動生活正循環。

快樂益生菌 PS128™ 該怎麼吃？

飯前飯後皆可服用，記得每天定時吃，可選擇直接入口，或是搭配 40°C 以下的飲品食用，以防高溫將活菌殺死，失去機能益生菌原有的作用；白天也可以吃，可穩定心情，提升愉悅感，且不會有嗜睡的狀況。

好欣情益生菌介紹

• 榮獲亞洲年度「最佳益生菌產品獎」
• 亞洲唯一可使心情愉悅、幫助自然入眠的機能益生菌

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InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌 專業品牌

由亞洲益生菌權威 – 蔡英傑教授領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌三十多年，專注研發多元機能菌株，希望現代人用簡單無負擔的方式，邁向更健康的人生。