不只消化道保健，益生菌跟一身健康相關！各種機能益生菌，功效、適合對象一次看

腸道不只負責消化功能，還與其他部位的健康有關聯，而益生菌這樣的保健品，則可以直接影響消化道功能，進而帶動整體健康。本文帶您了解什麼是益生菌？益生菌還有分「不同機能」？！以及其分別的功效與適用對象。

影響人體健康的關鍵角色 – 腸道菌

浩瀚的小宇宙 – 消化道

消化道，是人體含有最多微生物的地方，這裡的腸道菌光是種類就有三百多種，數量高達上百兆，總重量1.5~2公斤，對全身健康的影響超過你的認知！

許多人以為，消化道只負責消化、排便的工作，其實消化道與全身健康息息相關，除了消化功能，還與呼吸、舒敏、睡眠、壓力調節、思考力等有很大的關係。

先天體質占1%，後天腸道菌是影響「整體健康」的關鍵因素

過去醫學界的研究證實，飲食與生活習慣都會影響腸道菌，而腸道菌透過身體其他機制系統影響人體各部位的健康，透過補充各種不同的好菌，調節消化道菌相，可以大大影響健康程度，這也關係到為什麼有些人抵抗力、復原力比較好。

益生菌是什麼？為什麼要補充益生菌

益生菌是乳酸菌中經過研究、清楚證明對健康有益的、活的微生物。乳酸菌中也只有少數菌株可以被稱為益生菌。

如上一段提到，腸道菌對於整體健康扮演著重要角色，它深深地影響人體各方面的健康狀態，補充益生菌可以影響消化道菌相，以下列舉幾個攝取益生菌的好處：

1. 幫助放鬆愉悅與入睡
2. 調整體質
3. 順暢排便
4. 維持消化道機能
5. 護敏

透過食用益生菌，抑制壞菌，促進好菌，對於生活習慣不佳的忙碌現代人來說，是很棒的保健品選擇。

▶ 益生菌小教室：乳酸菌與益生菌有何差別？

益生菌不只一種！「菌株」機能不同，功能就不同

提到益生菌，大部分的人想到的就是幫助消化順暢、，其實益生菌可以幫你做得更多，其使用的「菌株」不同，能解決的問題就不同！

菌株就像益生菌的「身份證」，讓益生菌作用在消化道，產生各種益處，除了基本的消化保健，以下列舉幾款菌株，以及對應的功效與適合使用的族群：

如何挑選好的益生菌？

「我們對益生菌可以期待更高，但檢視必須更嚴」 – 亞洲益生菌權威 蔡英傑教授

這幾年益生菌產品大行其道，不只藥廠、食品廠、電視台，甚至網紅、明星都推出益生菌品牌，眼花撩亂，許多並未標示使用什麼「菌株」，只標示菌種，提不出嚴謹的研究數據、更沒做過科研實驗（動物、臨床實驗），有沒有效不說，就連安全性也未知。

關於益生菌的選購，這邊分享三點簡單的選購準則給民眾參考：

1. 選擇有標示「菌株」的益生菌： 

益生菌有許多不同的「菌種」，而同一「菌種」中又有數百、數千株「菌株」，好壞都有，光寫菌種是不夠的，不同菌株，雖然屬同一菌種，但功效卻大不相同，市面上大部分產品，卻只標示到「菌種」層級。
舉例 : 以可以幫助放鬆、入睡的益生菌 – 「植物乳桿菌 PS128 」為例，「植物乳桿菌」為「菌種」，其中又分許多菌株，而「 PS128 」就是其中一株菌株，只有菌株 PS128 才有調節放鬆、幫助入睡的功效，其他植物乳桿菌未必有此功能。

2. 功效驗證： 

沒有做過嚴謹體外試驗、動物試驗以及人體臨床的益生菌，等於沒有實際相關數據支撐該益生菌有其效果與安全性（ FAO 與 WHO 對益生菌的定義，是強調必須有人體臨床試驗）。

3. 誰在為你的產品研發與品質把關：

了解該品牌背後是否有益生菌專業領域的研發團隊，對於腸道、菌株研究、機轉、安全性與製程有無足夠了解，而不是只是用行銷溝通，這些都與產品品質有直接關聯。

InSeed 益喜氏 – 全方位機能益生菌專業品牌

由亞洲益生菌權威 – 蔡英傑教授 領導研發，蔡教授與其團隊研究益生菌三十多年，蔡教授認為，市面上缺的不是益生菌，而是缺乏將科學研究結合優質產品的益生菌。

機能益生菌

針對現代人身體不同面向的健康，嚴謹研究與篩選各項機能菌株，有效提升健康狀態。

使用經過科學實驗有效菌株

經過嚴謹的研究過程與驗證，才能從消化道「根本」調節健康。

InSeed益喜氏 – 全球實力肯定

• 獲17國20多項專利認證
• 多篇國際頂級期刊發表
• 歐美40國醫事人員推薦使用
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