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【養成母乳好菌對寶寶的重要性】 – 蔡英傑教授專欄
很多媽媽應該都有這樣的經驗：前一晚喝了咖啡，寶寶有可能因為喝了母乳而跟著情緒亢奮，或者一時不忌口吃太多辣，幾個小時候連母乳都會有變成微辣口味。因此哺乳媽媽的飲食跟母乳品質是息息相關的。
母乳好菌對寶寶有多重要？
那麼，你知道母乳裡面每毫升都含有數千到數十萬隻細菌嗎？這不是因為母乳被感染了，而是一個天然的保護機制，幫助寶寶迅速建立健康的腸道菌，對抗病菌入侵，促進免疫系統發育，可以降低過敏、氣喘、肥胖等問題的發生機率；是攸關寶寶一生健康基礎的重要機制。
過去，多數的營養學家認為母乳是純淨無菌的，如果發現有菌，一定是受到汙染，例如受到皮膚菌的汙染，很難讓他們相信母乳含有有益嬰兒健康的好菌。不過最新的科學研究卻明確的指出，母乳有菌，不但有菌，種類還多達近千種。
這些母乳菌又是從哪裡來的呢？
首先，母乳中難免會有不少的原本就寄生於媽媽皮膚上的菌，這些皮膚菌究竟對嬰兒健康有何影響，目前研究不多最有趣的是，母親的腸道菌竟然也是母乳菌的重要來源。最新科學研究發現，在懷孕中後期，母親腸道中的一些免疫細胞會伸出觸手，穿過腸壁，由母親眾多腸道菌中 ，選取適合寶寶的益菌，經過血液淋巴循環，轉移到乳腺，構成母乳菌的基礎，最後經由母乳，源源不絕的傳給寶寶。
母乳菌是媽媽送給孩子的天然屏障
這個發現更讓我們見識到大自然的神妙。新生兒一出母腹，就必須面對環境中，無所不在的細菌病毒的威脅，所以，必須快速建構起強力的腸道菌保護網，在這個腸道菌建構過程中，寶寶天天大量攝取的母乳，當然扮演非常重要的角色，對嬰兒健康維持非常重要。
我們知道胎兒的腸道中近乎無菌，在分娩過程中，母親產道中的細菌率先大舉入侵新生兒腸道，打下基礎；但是剖腹產的媽媽也不用氣餒，因為接著就由母乳菌接手，繼續源源不斷的補充各種益菌，依照前面介紹的理論，
這些母乳菌是早在懷孕期間，母親的腸道免疫系統就開始由母親腸道菌中，一隻一隻的仔細挑選，送到乳腺去繁殖，這些母乳菌是母親為建構寶寶腸道菌，精心設計的益菌配方。因此可以說產道菌與母乳菌是造物主為新生兒設計的嚴密雙重保護。
照顧寶寶，從照顧自己開始
我要提醒每位準備懷孕的婦女朋友，【你如果希望你的寶寶，在出生後快速建立健全的腸道菌，你就必須早早開始保養自己的腸道菌，因為對新生兒腸道菌影響最大的產道菌及母乳菌，其實都與腸道菌息息相關，你的腸道菌不健康，保證你的產道菌及母乳菌也同樣不健康。】
也許你會問嬰兒的腸道菌對健康發育有甚麼影響，我會斬釘截鐵的對你說，影響又深又遠，以後再對你細說明白。
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