床墊太髒、對棉被塵蟎太敏感？4個居家地雷區要注意！

作者：HoHo好服務、好生活 2024.11.20

不論是春夏交替、秋冬交替之際，不穩定的氣候加上空汙日益嚴重，一出門身體就開始抗議，但若沒有好好維持居家環境，即使待在家也難逃室內的粉塵、黴菌的魔掌！

想減少這樣的狀況，首要工作就是盡可能減少塵蟎孳生、灰塵堆積、減少源頭的產生。以下整理出居家最容易造成不適的4個居家地雷區，並教大家如何打造乾淨無塵的居家環境。

💣地雷1：空氣汙染嚴重，冷氣只洗濾網還不夠！ 

現在很多家庭會選擇安裝冷暖氣機，因此一整年下來，長時間的運轉讓冷氣內部吸附灰塵，潮濕的環境更容易滋生黴菌、形成異味，甚至還成為一些「小動物」的家…！這些難以發現的小細節，就會隨著每次冷氣運轉時，飄散在室內各處，成為最大元兇。
 

這邊整理出利用簡單的清潔工具及方法 來清洗冷氣濾網，延長家中冷氣的壽命，並減少不舒適的機會。

*注意：雖然網路上有很多教人將冷氣拆洗的教學，但冷氣零件複雜，右側的電路板、馬達若不小心碰到水，還有可能會造成短路，甚至起火。因此建議每個月可以自行做一些簡易的濾網拆洗，再依使用頻率每年讓專業人員做一次完整的冷氣清洗，不僅安全也能將冷氣整理得更乾淨。

在這邊也要提醒大家，雖然市場上有許多冷氣清洗業者，但品質參差不齊，因此會建議尋找有保障、售後服務佳的業者會比較安心喔！

💣地雷2：只換床單還不夠，床墊也要注意乾淨 

一般人平均每天有三分之一的時間在床上睡覺，大部分人知道要換床單、被套，但床單薄薄一層，各種髒污及異味都很容易穿過床單，滲進床墊裡面，加上床墊吸濕聚熱的特性，更容易成為塵蟎及黴菌的天堂。因此勤換床單很重要，但也不能忽略床墊的清潔。

注意：遇到難以清潔的髒汙（如：尿床、嘔吐、經血、飲料打翻…等），建議先將液體污漬輕按吸乾，再請專業人員施作床墊清洗，以免自行處裡不當，讓污漬擴大或滲透到床墊深層，如此就算是專業人員清潔效果也會有限。

另外除了床墊之外，棉質的窗簾、布沙發都是容易形成髒汙、累積灰塵的地方，平常也可以用上述方法來保養喔。

💣地雷3：棉被沒洗就收納，小心半年後養出一堆塵蟎？ 

很多人在收納棉被時，會用「棉被都放在房間裡，還用被單包住….應該不會太髒吧？」來催眠自己XD，因此收納時，只會將棉被和被單分開，把被單拿去洗再把棉被折一折，拿個袋子裝起來收到櫃子裡，但不論是多防蟎、多昂貴的寢具，如果沒有好好清洗，還是會有塵蟎產生。

直接將未清潔的棉被收到櫥櫃，等到下次拿出來用，早已孳生大量塵蟎、細菌...直接使用當然會造成身體的各種狀況產生。為了減少這樣的狀況發生，別忘了也要將棉被好好清潔乾淨！如果要自行清潔棉被的話，以下這些重點一定要注意！

注意：若冬被體積較大，一般家用洗烘衣機無法容納，或是沒有特別標註洗滌標，使用錯誤的洗滌方式會破壞棉被結構，也可能造成自家洗衣機損壞。建議可自行送往洗衣店，或是尋找可到府收送的清洗業者，不僅可確保棉被不被洗壞，也是省時省力的好選擇。 

💣地雷4：雜物多、灰塵就多！學會斷捨離，灰塵不停留 

家中容易累積灰塵的地方不是地板，而是散落在各處、不被注意到的雜物上。灰塵越多，越容易讓室內空氣品質變差，影響健康！阻絕灰塵的累積，重點就在於物品的整理，若家中未使用的雜物越多，等於開放的面積越多，越容易堆積灰塵，而灰塵只要一點風吹草動，就能吹散到其他地方，因此不論重點區域怎麼擦拭，過沒多久還是會累積一層灰。

「整理」不是將物品收到看不見的地方，而是好好檢視每樣物品、捨棄不再需要的東西，只要掌握幾個收納方向，不僅能讓空間變得更明亮，也能減少塵蹣的堆積。

*注意：當雜物都整理起來，在擦拭櫃體時也更容易。當然整理不只靠這幾個方向，就能達到理想的環境，除了要學習斷、捨、離，也要規劃出適合的物品位置及動線，這樣才能讓空間更頻繁的被使用，也不會造成灰塵的堆積了。

對整理收納比較不上手的人，現在也有專門為屋主規劃物品、空間、協助斷捨離的整理師，透過整理師的協助，除了也能好好審視每樣物品，也能從整理的過程中發現自己的壞習慣，並加以改善。

除了注意上述居家環境的清潔，在生活習慣上，也要注意睡眠充足、不熬夜，讓生理時鐘運作良好，也能幫助調整體質！ 

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