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打造良好體質根基,輕鬆面對季節轉換

 

台灣春天約三到五月間,氣候由寒轉暖,天氣乍寒乍暖,變化極大,遇到梅雨季節濕度提高,更容易誘發過度反應,該如何才能做好換季保養、強化防禦力,為身體打造有效的戰鬥力,輕鬆渡過季節的轉換呢?

 

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送給媽媽最好的禮物

 

 

記憶中的媽媽,有著烏黑的秀髮、清秀的臉龐,總是將自己打理的得體漂亮;隨著時間流逝,雪白的髮絲已悄悄在媽媽身上留下了歲月的痕跡。你有多久沒有好好關心她了呢?媽媽保健該如何做?

 

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更年期保養:你應該知道的事

 

 

是不是沒來由砰砰跳或頻頻冒汗?甚至天旋地轉或睡不好?且發作時間通常持續2-4分鐘甚至更久?更年期是生命過程的一個階段,要如何做好更年期飲食與生活作息上的更年期保養,才可以輕鬆度過更年期呢?

 

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40歲後小心!男性更年期上身!

 

爸爸年過40大關後,就特別容易累,我的爸爸是不是健康亮起紅燈了?先別急著,爸爸可能正迎來的是:人生中的第三個階段「男性更年期」!你對男性更年期了解多少?讓我們一起來了解爸爸的健康吧!

 

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過年飲食注意:過年怎麼吃?

 

 

農曆新年即將到來,過年期間親人團圓相聚,難免大魚大肉、大吃大喝,再加上通宵玩樂的生活作息,這些過度的負荷容易造成身體負擔,過年飲食要怎麼吃?該如何避免消化道鬧彆扭,和它和平一起過個好年呢?

 

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天氣熱你也吃不下?

 

 

環境溫度的變化的確會影響人吃喝的食慾,就像天氣冷我們會想吃東西補充熱量;天氣熱當然也可能看到食物卻吃不下。天氣熱常見的消化道問題有哪些?天氣熱的三要三不要?哪四種方法可以促進你的好食慾?

 

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給你不開美顏不修圖的奇蹟

 

 

你的手機裡面充滿著各種美顏app嗎?你拍照沒開美顏功能不肯拍嗎?你上傳照片前沒修圖不敢傳嗎?你出門前沒有化妝不出門嗎?還是你的化妝台上也有著瓶瓶罐罐、各式各樣的保養品呢?其實,益生菌才是保養的主要關鍵!

 

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女性私密保養 : 益生菌、蔓越莓,我該怎麼選?

 

私密不舒服幾乎是所有女性難以啟齒的問題,根據統計,每兩位女性就有一位曾被私密問題困擾過,私密問題又分為哪幾種?吃益生菌或是吃蔓越莓對私密保養及私密問題的改善真的有幫助嗎?益生菌跟蔓越莓我又該怎麼選擇?

 

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年後代謝把握黃金期

 

 

大吃大喝後的一個月必須要好好把握「代謝黃金期」?年後代謝就像「活儲」,只要在時限內,你都有機會回到原本的狀態!不要讓你的脂肪「定存」了,營養師Emma教你如何把握代謝黃金期,拒絕身體適應「圓滿」模式!

 

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掌握你的高效人生

 

現代人每天處在節奏快速的高壓緊迫工作環境下,時常夜晚還在床上翻來覆去,思緒依然還不停的運轉,想著白天工作的事嗎?甚至影響到白天的工作效率。讓營養學博士吳映蓉教你如何放鬆紓壓、提升專注力?輕鬆掌握你的高效人生。

 

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