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老人飲食建議─老人吃什麼?

 

邁入65歲之後的老人,身體機能大幅衰退,營養、熱量與蛋白質攝取不足。根據統計,居住於社區有5~10%的老人、居住於養護機構有17~65%的老人都有營養缺乏的現象,營養缺乏使得老人防禦力更加脆弱,老人飲食你可以這樣做!

 

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抵抗寒流!低溫禦寒要點

 

寒流一波波的來襲,防護屏障尚未發育完全的嬰幼兒、防護力大幅下降的老人,與工作家庭兩頭燒的上班族,必須更加注意低溫的保護力提升。面對霸王級寒流,低體溫禦寒保健4要點,與喚醒防護力的五大好食物為何?

 

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更年期保養:你應該知道的事

 

是不是沒來由的感到砰砰跳或頻頻冒汗?甚至天旋地轉或睡不好?而且每次的發作時間通常持續2-4分鐘甚至更久?更年期是生命過程的一個階段,要如何做好更年期飲食與生活作息上的更年期保養,才可以輕鬆度過更年期呢?

 

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40歲後小心!男性更年期上身!

 

爸爸年過40大關後,就特別容易累,我的爸爸是不是健康亮起紅燈了?先別急著,爸爸可能正迎來的是:人生中的第三個階段「男性更年期」!你對男性更年期了解多少?讓我們一起來了解爸爸的健康吧!

 

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