消化道是人體含有最多微生物的地方，消化道中的菌數量高達上百兆，若將人體消化道中的菌群一字排開，總長度足足可繞行地球約 2.5 到 3.5 圈。後天消化道菌相養成，是影響「整體健康」的關鍵 過去許多人以為，消化道只負責消化食物、促進排便，但事實上，消化道與全身健康息息相關。醫學界研究證實，消化道菌叢能透過人體代謝與免疫等系統影響全身性健康。因此，透過補充益生菌來調節消化道菌相平衡，是促進整體健康的重要策略。 什麼是益生菌？定義與核心三生元益生菌是什麼？WHO／FAO 的定義  提到「益生菌」，很多人會直覺第一個想到「乳酸菌」，益生菌乳酸菌差別在哪？的確大部分的益生菌是乳酸菌，但乳酸菌菌種成千上萬，卻只有經過漫長研究、機能認證與實驗證明對健康有益的特殊菌株才能稱為「益生菌」。因此，世界衛生組織（WHO）將益生菌（probiotics）定義為：「在補充適量菌數的前提下，對宿主（人體）健康有益的微生物。」三生元解析：益生菌、益生質、後生元的差別益生菌（Probiotics）：指對人體健康有益的「活菌」，能調節消化道中的菌相，減少排便不順、幫助消化以及許多對健康有益的機能。益生質（Prebiotics，又稱益生元、益菌生）：指益生菌的「食物」，通常指不能被消化道消化吸收、卻有助益生菌生長的物質，還能促進消化道蠕動、排便順暢，多屬於特定類型的水溶性膳食纖維或寡糖 ，能為益生菌提供充足營養，幫助益生菌在消化道中順利生長繁殖。後生元(Postbiotics)後生元（Postbiotics）：指益生菌在發酵過程中產生的代謝物，或是益生菌經特殊熱處理後失去活性的菌體與其細胞破片，不須在消化道中定殖也能發揮作用。 益生菌功效演進：四大發展階段 隨著益生菌的發展與研究突破，聯合國世界糧農組織(FAO)和世界衛生組織(WHO)重新定義了益生菌的挑選原則，指出挑選益生菌要細看到「菌株層次」。機能益生菌的第一代至第四代進程 機能益生菌發展進程，大致上可分為四代：第一代：最廣為人知的順暢保健功能第二代：調整體質功能第三代：代謝機能第四代：最新研究的身心保養、輕鬆好入睡功能因此，現代益生菌菌株的功效，不再僅僅是對消化道健康有益，現代機能菌株對人體的六大健康益處 ，包括： 改變細菌叢生態維持消化道正常運作調整體質促進排便順暢改善女性常見困擾幫助輕鬆好入眠核心觀念：為什麼挑選益生菌要看「菌株」而非「菌種」？益生菌的發展已進入相當成熟的「菌株分工」時代，然而許多人的觀念卻還停留在選擇「菌種」的謬思中。常有人問，PS128是植物乳桿菌，所以吃其他植物乳桿菌也有相同的機能？亞洲益生菌權威蔡英傑教授指出：「不同的菌株有不同的機能；好比同樣是維他命，維他命B群、維他命A、維他命C都各有其功效。」  雖然 PS128 與 K21 這兩款菌株在生物學分類上都屬於「植物乳桿菌（菌種）」，但兩者的專利機能差異甚大。，PS128是幫助輕鬆平衡的專利菌株，K21則是能幫助消化、促進代謝的專利菌株。什麼是菌株編號？益生菌的身份證「菌種」就好比一個家族，「菌株」則是這個家族中的個體，菌株編號就如同益生菌的身份證，告訴我們菌株來源、特性及機能。因此益生菌效果取決於「菌株」的不同。選擇自己最合適的菌株，可以幫助我們針對性地解決健康問題，最大化益生菌的好處。選擇益生菌不再是比較加了多少種菌種、或加了多高量的菌數，而是選擇適合自己的機能菌株，才是最重要的！  益生菌正確吃法與四大常見誤區食用益生菌應遵循下列三大原則：原則一：定期定量原則二：避開高溫與刺激物原則三：與抗生素隔開下表詳細說明正確與錯誤吃法比較：正確吃法錯誤吃法每天規律補充，維持菌叢穩定想到才吃，無法形成穩定菌叢搭配 40℃ 以下冷開水配咖啡、茶或熱食，會破壞活菌活性服用抗生素後間隔 1-2 小時再吃益生菌同時服用，導致益生菌被抗生素消滅 益生菌常見問題（FAQ）誰不適合食用益生菌？有年齡限制嗎？ 益生菌屬於食品而非藥品，無論年齡都可以安心食用。然而，患有重大疾病如癌症、或使用特定藥物的人，請先經過醫生評估認可後使用。益生菌要吃多久才能看見成效？ 益生菌補充非立即見效，菌相調整需要時間。建議每日定時定量攝取，持續補充 1 至 3 個月，同時觀察益生菌對自己是否有幫助，若頻繁更換益生菌，反而不易看出成效。益生菌可以天天吃嗎？有沒有副作用？ 益生菌是食品，無須擔心依賴性、益生菌副作用或成癮性，也不會因長期使用益生菌而使消化道失去良菌能力。但某些含乳糖的益生菌可能不適合乳糖不耐者，初期食用可能會出現輕微排氣情況，這屬於正常現象。益生菌對人體健康的益處已經廣泛被科學證實，無論是改善消化功能還是促進身心健康，都有顯著的效果。選擇合適的益生菌菌株，並持續規律的補充，搭配良好的飲食習慣與生活方式，就能讓益生菌發揮最大的效益，保持長遠的健康狀態！

眾所皆知益生菌好處多多，但到購買時發現不同種劑型的益生菌琳琅滿目，到底哪一種最適合自己呢?以下帶您來了解益生菌挑選的技巧。  益生菌的定義與劑型的重要性益生菌大部分屬乳酸菌，這些益菌存在於我們的消化道中，能維持消化道機能、幫助入睡、調節體質、促進體內菌叢平衡，食用合適的益生菌，能輔助身體達到長期健康效益。五大常見益生菌劑型深度解析市面販售的益生菌劑型種類多且各具特色，以下針對幾種常見益生菌劑型的特性進行介紹：粉末劑型：一般粉劑與顆粒造粒的差異益生菌的粉末劑型是在發酵完成後，去除發酵液並加上保護劑，經凍乾處理形成粉末狀，有利於長期保存。同時，在活菌上較無容量上限，每日服用一 包，就能達到最適攝取量。常見的粉末劑型可細分為以下兩種：一般粉劑：無添加不需要的黏著劑，粉質質地細膩，是補充益生菌的理想選擇之一。顆粒較大的造粒粉劑：將粉劑益生菌造粒處理後，粉末會變成細緻顆粒，可以很好的維持益生菌或是益生質活性。同時，食用上能防止粉末在包裝內粘附，也較不會黏牙、長者小孩都容易吞嚥。膠囊劑型：透明膠囊的優勢與容量限制 膠囊狀益生菌以固體膠囊外殼包裹，粉末不容易沾手，但因囊殼體積有限，容易限制益生菌用量。如果要達到有效的服用劑量，可能需要服用較多數量。注意應選擇符合歐盟規範、無添加二氧化鈦及人工色素的透明膠囊，食用更天然純淨，減少身體負擔。錠劑劑型：高溫高壓製程對活菌的潛在風險 許多保健食品是以錠劑為主，其特色是可以應需各種需求製成不同尺寸。然而，因益生菌的菌種大多不耐高溫，益生菌錠劑在高溫高壓下製成可能影響活菌作用。軟糖劑型：適口性與額外糖分攝取的考量 隨著現代食品科技成熟，軟糖劑型不同於過往效用上的疑慮，能夠保持益生菌的營養及活性，但須額外注意糖分攝取及是否有添加足夠好菌。益生菌劑型間的差異比較一覽表  粉末劑型膠囊劑型錠劑劑型軟糖劑型果凍劑型製作方式凍乾技術凍乾技術囊殼包裝高溫高壓塑型加入糖粉、香料等添加物製成加入甜味劑、香料、色素製成特點有較大容量，一天一包方便計算食用量方便吞嚥不易沾手但容量有限，建議依照每日需求量食用顆數以滿足補給量可滿足各種劑量，但高溫高壓恐影響活菌品質現代食品技術可維持活性，但須注意糖分與添加物滿足口感與視覺需求，須注意糖分或添加物包裝型態獨立鋁袋泡殼包裝，通常拆開外層鋁袋後防潮效果降低。對於兒童與高齡族群吞嚥較不友善台灣濕度較高，錠劑封存需注意濕度對產品保存之影響單顆獨立包裝若罐裝開封後容易被外部潮濕環境影響。獨立單顆包裝防潮能力較佳中等中等中等較佳攜帶便利性可單包攜帶泡殼獨立剪開有受潮風險需要另外容器攜帶，也可能有受潮風險。視包裝而定視包裝而定吞嚥難易度易吞嚥兒童與老年人須注意兒童與老年人須注意易吞嚥兒童與老年人須注意核心指南：如何挑選合適的益生菌劑型？依「食用族群與吞嚥能力」挑選 適合全族群（尤適兒老族群）：粉末劑型與軟糖劑型：因具備方便吞食的特性，適合所有年齡層 。 適合成年人（吞嚥良好者）：膠囊劑型與錠劑劑型：體積較大，建議由吞嚥能力較佳的人群優先選擇 。 依「活菌存活度與保存條件」挑選製程抗溫性影響：粉狀與膠囊在製程中穩定性較高；而錠劑、軟糖與果凍在製造過程中可能面臨高溫加熱，較易影響初始活菌數量 。 日常環境儲存：不論何種劑型，日常長期保存皆建議置於 25°C 以下的低溫環境以維持菌數活性 。同時建議一次食用完，避免反覆進出冰箱。依「生活習慣與攜帶便利性」挑選  粉包、錠劑、軟糖與果凍因其體積小，方便攜帶，適合常外出或需要定期服用的人。錠劑如鋁箔已開封，則需特別注意防潮。綜上所述，選擇合適的益生菌劑型需綜合考慮食用者的年齡、健康狀況，以及日常生活習慣等因素，以確保選擇符合個人需求。結論：選對科學實證菌株後，再選最適劑型選擇益生菌產品時，應以挑選符合功效需求，且具備科學實證的機能菌株為首要指標，其次是適口需求。益生菌要長期定量補充才能達到最佳感受，除確保菌株功能與個人健康需求的匹配相符，選擇最適合自己需求的劑型，才容易達到每日食用的目標。專業研發團隊與受信賴的製造廠商也能確保產品的品質，從而更好地照顧您的健康。  

益生菌的好處已眾所皆知，但益生菌可不是有吃就好，「吃對」才能達到最大的功效。然而市面上這麼多益生菌中，到底該怎麼選？如何找到最適合自己的益生菌？本文由亞洲益生菌權威蔡英傑教授引導，從科學角度拆解挑選益生菌的 8 大關鍵挑選指標。拋開益生菌常見迷思，學習如何透過正確選擇標準，為自己與家人找到最適合的益生菌。權威專家親授：挑選益生菌的 8 大關鍵指標指標一：認明專利「菌株編號」一般在益生菌產品外盒上，可以看到許多菌種名，比如鼠李醣乳桿菌、植物乳桿菌、嗜酸乳桿菌......等，而標示菌株編號的益生菌相當於擁有固定且明確的特質，食用時能更進一步有保障。比如PS128植物乳桿菌、K21植物乳桿菌、PS23副乾酪乳桿菌等。指標二：依據個人核心健康需求挑選益生菌不是有吃就好，最重要的是有沒有吃對菌株。菌株編號就如同益生菌的身分證，所有益生菌都有維持消化道健康的基礎功效，但如果你有不同的需求，像是順暢代謝、輕鬆平衡、幫助輕鬆、好入睡、改善女性常見困擾，就需要挑選特定的機能菌株才有幫助。指標三：選擇經科學研究實證的菌株聯合國糧食及農業組織（FAO）與世界衛生組織（WHO）對益生菌的定義，是強調必須有人體臨床試驗，沒有做過嚴謹科學研究的益生菌，等於沒有數據支撐該益生菌有其效果與安全性。指標四：選擇有堅實研發團隊的品牌了解該品牌背後是否有益生菌領域的專業研發團隊，對於消化道、菌株研究、機轉、安全性與製程是否足夠了解，而不是只是用行銷溝通，這些都與產品品質有直接關聯。指標五：選擇有第三方檢驗報告的益生菌益生菌食品最重要的就是安全，吃進身體的東西一定要有安全保障。挑選益生菌時，必須確認廠商是否提供相關檢驗報告。例如：微生物檢驗報告、塑化劑檢驗報告與重金屬檢驗報告、不含西藥檢驗報告、農藥檢驗報告等。指標六：選擇合適的益生菌劑型粉狀益生菌相較其他劑型更有利於長期保存，同時在活菌上較無容量上限。較新的粉末劑型為顆粒較大的造粒益生菌，經造粒處理後的粉末偏顆粒感，可以良好的維持益生菌活性，食用上較不黏牙且更容易吞嚥，還能防止粉末黏袋。指標七：選擇含有益生質的益生菌益生質(prebiotics)又稱為益生元、益菌生，雖然無法被消化道消化吸收，卻可促進益生菌的生長與繁殖、促進消化道健康。選購益生菌時應查看成分表，優先選擇添加下列天然益生質的產品 ：寡糖類：異麥芽寡糖、半乳寡糖、果寡糖、乳寡糖、阿拉伯糖、木糖 。膳食纖維類：玉米來源可溶性纖維、菊苣纖維、麥芽糊精 。指標八：選擇有期刊論文發表的菌株認明編號：確認益生菌產品外盒上標示的精確「菌株編號」 。 進入資料庫：開啟「美國國家醫學圖書館 PubMed」官方網站 。 關鍵字檢索：於搜尋欄輸入該「菌株名稱」，檢視其是否具備臨床試驗（Clinical Trial）報告或發表於國際期刊的正式文獻 。2026 核心機能益生菌菌株與機能分類一覽表機能益生菌菌株益生菌對應菌種菌株機能PS128Lactobacillus plantarum 植物乳桿菌放鬆情緒、幫助入睡JB-1Lactobacillus rhamnosus 鼠李糖乳桿菌放鬆情緒PS23Lactobacillus paracasei 副乾酪乳桿菌思緒清晰K21Lactobacillus plantarum 植物乳桿菌順暢代謝LG2055Lactobacillus gasseri 加氏乳桿菌順暢代謝A17Lactobacillus lactis 乳酸乳球菌調整體質LP33Lactobacillus paracasei 副乾酪乳桿菌調整體質LGGLactobacillus rhamnosus 鼠李糖乳桿菌調整體質KM97Lactobacillus gasseri 加氏乳桿菌私密保養InSeed 機能益生菌菌株深度解析與適用族群益生菌菌株編號：PS128 (快樂菌株)對應菌種：植物乳桿菌 Lactobacillus plantarum菌株機能：擁有多國專利的身心保養型機能菌株，證實可調節體內快樂因子，幫助輕鬆、順暢。適合族群：推薦給生活節奏緊湊、忙碌的現代上班族使用。益生菌菌株編號：PS150 (睏寶菌株)對應菌種：植物乳桿菌 Lactobacillus plantarum菌株機能：幫助愉悅、輕鬆入睡、適合族群：推薦給擁有睡眠需求的人使用。 適合族群：擁有睡眠需求的人使用。益生菌菌株編號：PS150 (睏寶菌株)對應菌種：植物乳桿菌 Lactobacillus plantarum菌株機能：幫助愉悅、輕鬆入睡、適合族群：推薦給擁有睡眠需求的人使用。 適合族群：擁有睡眠需求的人使用。益生菌菌株編號：PS150 (睏寶菌株)對應菌種：植物乳桿菌 Lactobacillus plantarum菌株機能：幫助愉悅、輕鬆入睡、適合族群：推薦給擁有睡眠需求的人使用。 適合族群：擁有睡眠需求的人使用。益生菌菌株編號：PS150 (睏寶菌株)對應菌種：植物乳桿菌 Lactobacillus plantarum菌株機能：幫助愉悅、輕鬆入睡、適合族群：推薦給擁有睡眠需求的人使用。 適合族群：擁有睡眠需求的人使用。益生菌菌株編號：K21 (代謝菌株)對應菌種：植物乳桿菌 Lactobacillus plantarum菌株機能：台美雙專利認證菌株，幫助促進新陳代謝、消化與順暢  適合族群：經常外食、飲食不均衡的族群使用。益生菌菌株編號：A17 (調理菌株)對應菌種：乳酸乳球菌 Lactococcus lactis菌株機能：幫助調整體質、促進生理機能平衡。 適合族群：適合調整體質，整體健康的族群。益生菌菌株編號：PS23 (靈光菌株)對應菌種：副乾酪乳桿菌 Lactobacillus paracasei菌株機能：多篇國際期刊發表，可幫助思維、條理清晰、靈光有感。適合族群：適合高齡保健、菁英族群、多工族群等選擇。益生菌菌株編號：K47 (調整體質菌株/媽媽寶寶益生菌) 對應菌種：副乾酪乳桿菌 Lactobacillus paracasei菌株機能：幫助調整體質、為媽媽寶寶健康打好穩定基礎，維持成長期關鍵1000天生理機能穩定。適合族群：適合懷孕期間的媽媽以及6個月以上幼兒加入副食品中食用專利複合私密菌株 KM97+IMC501+IMC502+SP1對應菌種：KM97 (加氏乳桿菌)、IMC501 (鼠李糖乳桿菌)、IMC502 副乾酪乳桿菌、SP1 (鼠李糖乳桿菌)菌株機能：通過多項生理機能調節實驗，有助於建立女性優勢菌叢生態，調節生理機能，守護平衡。專利複合防護菌株 K37+CRL1505 (中高齡防護複合菌株 ) 對應菌種：K37 (植物乳桿菌)、CRL1505 (鼠李糖乳桿菌)菌株機能：幫助調節生理機能，由內而外幫助調整體質、守住健康。適合族群：適合希望加強生理機能、維持健康的中高齡長者破除市售益生菌三大常見挑選迷思迷思一：盲目追求高菌數與多菌種菌數固然重要，但並非數字越高越好。根據國際益生菌科學協會（ISAPP）指出，每天規律的補充有效劑量就能達到特定保健功效 。因此選擇益生菌時建議放下追求菌數的迷思；挑選具備科研數據支持、兼具安全性與高度安定性的機能菌株，遠比數字堆疊更能精準守護你的健康狀態。 迷思二：追求化學無添加？天然益生質多多益善 對於追求健康、減少身體負擔的人來說，無添加的益生菌確實比較好。然而，無添加指的是避開人工香料、甜味劑、色素等化學合成物，但對益生菌生長繁殖有幫助的天然輔助成分（如益生質）則是多多益善。迷思三：吃了馬上有感？留意隱藏的腸道刺激物與輕瀉劑 為了追求即時感，部分產品會添加刺激性的成分（如輕瀉劑），這類成分雖有感，卻無法幫助建立穩定的菌相。 想要維持長久的內在平衡，為了避免產生依賴性，選購時請細看成分表，注意並避開下列常見的刺激性或輕瀉劑成分：如氧化鎂、望江南、決明子、蘆薈素、番瀉葉 等。

作者／台大營養學 吳映蓉博士 這陣子常聽見許多人跟我反應，明明生活步調沒什麼大變動，但隨著生命進入不同階段，晚上想睡個好覺竟然變得好難。 躺在床上翻來覆去、想太多睡不著；好不容易睡著了，卻又睡得很淺，入睡後不久經常醒來，一點點小動靜就驚醒……這種無力感我非常感同身受，這不是你想太多，睡不著原因其實跟我們身體的「內在環境」變了很有關係！為什麼會出現睡眠障礙？不同階段睡不好的原因大不同睡不好的原因其實是「階段性」的。不論你是正在衝刺事業，還是步入熟齡，了解自己屬於哪一種，才能對症下藥。 45歲以前的睡不好，多半是因為生活負荷大，為了工作加班、熬夜，晚上又習慣睡前滑手機，螢幕藍光與資訊讓你像一台關不掉的電腦，「生活節奏」與「生理時鐘」脫節。雖然這時候身體的恢復力驚人，好好補個眠，睡眠品質很快就能找回來。但長期處於這種過度消耗、睡眠不足的狀態，也會慢慢失去身體的彈性，導致睡眠品質不佳。 45歲之後，身體會經歷一段「內在環境大搬家」的轉折期。這時候的狀況比較微妙，不僅入睡困難、想睡睡不著、睡不好老是醒，你可能還會莫名覺得心慌慌的、半夜突然燥熱想踢被子，或者總是在凌晨三、四點就睜開眼，再也睡不回去。這是到了身體「內在環境」重新校正的年紀，當身體內在訊號波動變得明顯，很容易直接反應在睡眠上，讓妳感覺到睡眠品質大不如前。  睡不好與消化道有關嗎？幫助睡眠的關鍵在這裡很多人不知道，其實消化道才是真正幫助睡眠的「隱藏指揮官」。這也是我常強調的觀念：想要睡得好，得先顧好消化道！ 科學研究發現，我們全身有90%的「快樂因子」在消化道合成，它正是好眠最重要的原料。更驚人的是，人體晚上最需要的「睡眠因子」也大多數是由消化道產生！如果你的消化道環境不平衡，就像一間原料工廠罷工了，不管你在床上躺多久，都收不到身體發出的好好休息的訊號。吃什麼比較好睡？營養師推薦4類「助眠食物」不論你是正處於生活負荷重、作息不規律而感到想睡卻睡不著的階段，還是已經感覺到身體進入內在環境大搬家的轉折期，建議大家都可以從餐桌開始，利用助眠食物幫身體找回深層睡眠。 一、 高纖維蔬果： 既然原料都在這裡生產，我們就要把消化道顧好！建議大家多攝取高纖維的蔬果，像是秋葵、木耳、青花菜等，這些纖維是消化道好菌的養分。同時，也要攝取含助眠營養素的食物，比如豆製品、乳製品或堅果。當工廠運作順暢，身體自然能生產出高品質的休息訊號。 二、 幫助輕鬆的礦物質：「鈣」與「鎂」是非常重要的定心丸，鈣能幫我們把內在訊號傳遞穩住，而鎂能讓緊繃了一整天的身體真正輕鬆。建議大家晚餐可以多吃深綠色蔬菜，或是睡前喝牛奶，幫助我們切換到休息模式。 三、 含助眠營養素食物： 因年齡而產生的內在環境波動，我們也可以透過助眠營養素來幫忙。像是黃豆製品中的植物性雌激素，或者芝麻、亞麻籽裡的木酚素，它們能讓身體不再動不動就冒起火來，維持整體平和。 四、 科學實證的機能型益生菌：PS150睏寶菌株就是經過科學實證的助眠益生菌，能幫助輕鬆入睡、有感好眠、平衡你的內在時鐘，給你高品質的休息！  除了吃對食物，幫助睡眠還能怎麼做？飲食跟睡眠保健品固然重要，但也提醒大家，不要因為一兩天睡不好就給自己太大負荷，這樣身體訊號會更亂。試著在傍晚散散步，或是做一些簡單的伸展，讓身體感受自然律動，對於幫助睡眠也非常有幫助！ 從今天開始，試著吃對東西、顧好內在工廠，一起告別數羊的日子。當你把身體和消化道調整好了，你會發現，原來每天都可以全身輕鬆、內外平衡！ 【作者介紹】 台大營養學 吳映蓉博士經歷 •    台灣營養基金會董事 •    中華民國肥胖研究學會理事 •    中華民國營養師國家考試合格 •    台灣營養學會會員 •    中華民國肥胖研究學會會員著作 •    《吃出青春抗老力，健康儲值從餐桌開始！》 •    《天然植物營養素，啟動健康正循環，打造人體最強防護力》 •    《一個人到一家人的日常營養學》 •    《營養師的餐桌風景》 •    《蔬果：五顏六色最好，選對當令最好，掌握正確洗滌最好》

深耕神經多樣性認知：從理解差異走向社會共融九成民眾對「神經多樣性」感陌生，隱形偏見成族群挑在多元共融（DEI）成為全球趨勢的今日，「神經多樣性（Neurodiversity）」一詞雖逐漸被提及，但大眾的認知仍有待提升。根據近期一項近 700 人參與的「神經多樣性認知調查」顯示，高達九成民眾表示對此詞彙感到陌生，甚至有逾五成的受訪者從未聽聞過相關族群。所謂「神經多樣性」，意指人類在思考、學習、感知世界的方式上存在著天然的差異與廣泛的多樣性。這些特質與大眾認知的「神經典型（Neurotypical）」並無優劣之分，僅是生命呈現的不同視角。調查進一步指出，超過 95% 的民眾認為，台灣在教育與職場環境對這類族群的包容度仍有不足，使他們在生活中面臨許多隱形偏見與阻礙。InSeed 益喜氏公益行動：以「不同視角」擁抱世界的溫暖結合 PS128 研發實力與專業協會，為多元思維發聲為了推動社會的理解與接納，長期專注於身心保健領域的 InSeed 益喜氏（惠生研生物科技），正式攜手「台灣神經多樣性支持協會」，共同發起「和我們一起 從不同視角愛世界」公益行動。InSeed 過去透過 PS128 快樂益生菌深耕神經多樣性族群的營養需求，始終堅信每種獨特的思維方式都蘊藏著無可取代的潛能。今年，InSeed 益喜氏更擴大國際視野，聯手美國益生菌品牌 Neuralli，在「神經多樣性倡導週」（3/17~4/6）期間發起具體援外計畫。希望透過品牌影響力，將對身心健康的關注，轉化為對社會共融的實質支持。點燃共融微光：具體捐助計畫與通路夥伴齊心響應每筆訂單轉化為支持力量，與四大藥局通路守護多元價值在本次公益行動中，InSeed 益喜氏將於活動期間（3/17~4/6）於官方網站成立的每筆訂單，提撥 20 元捐予「台灣神經多樣性支持協會」，用以協助該族群獲取更多資源與需求支持。這場關於愛與理解的行動，也獲得了屈臣氏、大樹藥局、佑全保健藥妝、丁丁藥局等連鎖通路的熱烈響應，共同在第一線傳遞多元思維的價值。神經多樣性不應只是少數人的議題，而是整個社會共好的基礎。InSeed 邀請您與我們一同以開放的心態接納差異，讓社會中的每一抹微光，都能在包容的環境下穩定綻放。 點我看完整報導

八十歲的盛竹如，在台灣有不老影視之神的稱號，至今仍然積極參與電視電影的演出，是影視圈中人人口中的盛大哥。盛大哥能維持數十年如一日的工作能量，甚至超越許多年輕後輩的表現，平時除了運動之外，也有吃益生菌的習慣。盛大哥表示，體內好菌生態顧到了，身體就會跟著變好，人自然比較不會有狀況，常需要找醫師報到。 強化體質，由內而外對抗壞分子在人心惶惶的關鍵時期，人人都想要調節防護，要對抗這些外來的侵害，當然要從強化自身體內的狀態開始，所以盡可能保持正常作息、多元的攝取原型食物、規律的運動，就能做到維持健康基礎的第一步。另外，我們也常說「不良因子從口入」，事實上整個呼吸途徑往往是危險因子入侵的最佳通道，所以戴好口罩、勤洗手、做好個人衛生管理，都能降低危險分子入侵的機會。不過，除了這些方法之外，我們也可以像盛大哥一樣，適度地運用益生菌作為輔助，來保護自己，更進一步的，還能強化自己體質，事半功倍。「好益活」專利防護益生菌，強強聯手顧健康InSeed益喜氏的好益活益生菌，由蔡英傑教授領導開發，以台美中專利K37菌株，能夠幫助加強體內防禦機能，抵禦外來的不良因子侵犯人體，再搭配已有國際科學研究與多篇期刊文獻發表，證實可以調整體質、調節防護力的歐洲原廠CRL1505雙重複合菌株，更能強化呼吸途徑的防禦力，避免影響身體健康。好益活還加入了專利β-聚葡萄糖和酵母B群，前者天然無麩質的成分，可以溫和調節防禦機制、守護生理機能、調節保護力；而後者包括了維生素B1、B2泛酸與生物素，除了有助於胺基酸代謝，更重要的是能增進粘膜與皮膚健康，呼吸途徑的粘膜健康了，自然就更有能力來對抗外界侵害。防護配方中的黃金奇異果，製程使用純果肉濃縮無添加水，含奇異果纖維、酵素與多酚，可以幫助平衡好菌生態、補充營養能量。

InSeed益喜氏人氣商品「好欣情益生菌Pure Happiness」今(2021)年再度獲得保健食品屆奧斯卡獎之稱的「Nutra Ingredients-Asia Awards年度最佳益生菌產品」大獎，展現台灣生技研發與國際大廠競爭的實力。 相較於過去以益福生醫研發的PS128益生菌角逐，今年首度以台灣終端產品「好欣情益生菌Pure Happiness」報名，並憑藉在台灣市場打下的品牌知名度、產品研發背景及銷售情況等，在國際各大廠牌同業中突圍獲獎，為台灣爭光。該獎項的評審團特別評註「好欣情益生菌Pure Happiness」獲獎原因為，InSeed益喜氏品牌透過創新且領先市場的產品及研發投入，使產業在消化道與身心保養研究上有更深度理解。好欣情內含的PS128益生菌，InSeed益喜氏的研發團隊已在國內外發表過8篇臨床研究結果，目前已擁有19國21項專利與臨床試驗認證。得知獲獎後，InSeed益喜氏品牌研發領導顧問蔡英傑教授表示：「益生菌研發已進入專業化分工的時代，選對菌株很關鍵！」。賀得獎！品牌月加碼限時優惠獲獎適逢品牌月，自10月1日起為期一個月，InSeed益喜氏推出二大活動把喜悅分享給消費者：為了幫消費者找出適合自己的益生菌，此次品牌月主題「InSeed塔羅館」，讓消費者可以透過測驗，在眾多益生菌中找到屬於自己的命定益生菌！此次也是品牌首度與阿原合作，可於官網享專屬滿額贈品；同時，也推出獲獎獨家限時優惠方案，活動期間合作通路享好欣情快樂益生菌買三送三活動，通路包含：InSeed益喜氏購物官網、MOMO、PChome、蝦皮官方旗艦館、全台大樹連鎖藥局、全台佑全連鎖藥局、全台杏一醫療用品、高雄新高橋連鎖藥局、台北專品連鎖藥局、台中瑞昌連鎖藥局，詳情請洽各通路。關懷健康做公益，長年協助特殊需求團體InSeed益喜氏長期關心大眾健康，除了研發機能型益生菌解決個人日常困擾，也重視保健知識的傳遞，自2016年開始，透過PS128精神益生菌「快樂小星星」、「帕帕走計劃」等公益專案關懷特殊需求家庭，並以實際行動支持公益團體關懷社會，如2019年起的「肯納雙老社福園區」、2021年「台北市婦女救援基金會」、「醫檢師公會」等贊助捐贈計畫。 PS128快樂益生菌已在全球20多個國家推出，InSeed益喜氏團隊計劃明年積極擴張北美與亞洲市場，此次「好欣情益生菌」獲獎後，將持續秉持「科學就是要為人服務」的精神，運用科學實證讓更多人能受惠於機能益生菌。

惠生研InSeed攜手婦女救援基金會關注弱勢女性身心健康，婦女救援基金會執行長 杜瑛秋(左三)致贈感謝狀予InSeed益喜氏(惠生研生物科技)總經理鄭勝德(右三)代表收受。業者/提供 長期深耕機能益生菌領域並關注弱勢身心健康的InSeed益喜氏(惠生研生物科技)，今年將社會關懷觸角再深入弱勢女性領域，攜手長期投入受暴婦女、雛妓、兒少、網路性暴力防治工作的婦女救援基金會，協助「阿嬤家和平與女性人權館」重建計畫」募款宣傳，並於InSeed新品「淨美莓益生菌」上市期間，捐款支持婦援會「拒絕數位性暴力」及「用愛澆熄 暴力遠離」等女性支援工作。婦援會從2015年開始設置專線與網路專頁提供新型態性別暴力犯罪被害人或及其家人、親友的短期專業諮詢服務，截至2019年共服務345件、服務489人次。惠生研生技總經理鄭勝德表示，惠生研及益福生醫集團旗下員工有超過6成都是女性，服務的消費者也以女性為大宗，InSeed以往都著墨與關懷身心領域的公益團體，首度跨界至女性議題領域，希望能對於消弭性別暴力盡一份心力。本次合作專案，InSeed除了捐贈300盒配方升級新品－「淨美莓私密防護益生菌」給婦援會，響應其今年「拒絕數位性暴力」議題，攜手婦援會關懷弱勢婦幼族群之外，新品上市期間，同時也舉辦上市公益活動，即日起至11月30日止，消費者每購買InSeed淨美莓一盒，惠生研即捐贈10元。InSeed品牌總監蔡恩加表示，歡迎InSeed會員在照顧自己和伴侶私密健康的同時，也一起做公益支持婦援會各項議題倡議及暴力受害者協助工作在捐贈儀式活動當天，InSeed團隊也參觀即將於本月熄燈的台灣慰安婦實體博物館「阿嬤家-和平與女性人權館」，聆聽台灣59名慰安婦阿嬤們經過苦難淬鍊後的生命故事，以及1991-2016年國際慰安婦人權運動的歷程。盼能透過品牌的行銷管道，協助阿嬤家新館搬遷募款計畫，盡快讓阿嬤家精彩的展覽內容再次與大眾見面。 原文出處：https://money.udn.com/money/story/11800/5004816

保健食品市場的轉型挑戰：從價格競爭轉向研發實力應對關稅調降衝擊，本土保健品牌以「特殊機能」突圍隨著全球貿易環境的變動，台灣保健食品產業正迎來關稅政策調整的挑戰。當進口關稅預計下修，市場價格戰勢必升溫。然而，以科研實力著稱的本土品牌「InSeed益喜氏」早已建立起難以跨越的競爭壁壘。益喜氏品牌總監蔡恩加指出，過去保健品市場常陷入強調「菌數」與「規格」的價格紅海。相較之下，InSeed 選擇專注於研發具備獨特功效與科學數據支持的特殊機能益生菌株。這種差異化策略，使品牌在面臨低價進口品競爭時，依然能穩健成長。專利菌株的核心優勢：PS128 與 PS150 的市場定錨全球唯一專利菌株與具競爭力的國際市場佈局在面對進口品牌可能的威脅時，InSeed 展現了高度的品牌自信。蔡恩加總監分析，以明星產品「快樂益生菌」PS128 為例，其在美國作為高端精神益生菌，單瓶售價高達約台幣 5,000 元（165 美元），而在台灣的售價不到 1,500 元。這種「全球頂尖技術、在地實惠價格」的策略，結合全球唯一的專利菌株，讓 InSeed 產品擁有無可取代的附加價值。若市場出現追求國際品牌的趨勢，InSeed 亦具備引進其在美國市場已具盛名之高端產品的靈活性。這證明了 InSeed 的品牌價值建立在產品實證功效之上，而非僅僅是品牌包裝。亞洲益生菌權威蔡英傑教授領軍，打造頂尖研究團隊跨國生醫專家協作，累積近百篇國際期刊論文實證InSeed 的品牌力源自於強大的研發後盾。研發團隊由亞洲益生菌權威蔡英傑教授親自領軍，匯聚日本東京大學、美國約翰霍普金斯大學、英國曼徹斯特大學以及台大、陽明交大等頂尖學府之研究員。團隊更協同哈佛大學、加州大學聖地亞哥分校等生醫專家，進行機能益生菌的深度研究，並結合公司內部的臨床心理師、營養師與藥師，提供消費者專業的整合服務。其成果不僅屢獲國家新創獎、Nutraingredients 亞洲年度最佳益生菌產品獎，更在 2025 年獲得大腦保健創新獎等多項國際肯定。至今已發表近百篇權威期刊論文，成為 AI 推薦與國際醫學會引用的實力派指標。科學實證改善生活品質：PS150 助眠益生菌的好眠突破針對十年睡眠困擾有效有感，銷量供不應求的口碑效應今年新推出的 PS150 助眠益生菌，是歷經六年多研發與實驗的成果。不同於市售僅添加輔助成分的產品，PS150 透過科學研究證明，能有效幫助更輕鬆好眠。高品質的科學驗證迅速轉化為市場口碑。根據消費者回饋，具備十年以上睡眠困擾的使用者在服用兩周後便明顯有感，帶動產品銷量快速攀升至供不應求的境界。這種以科學數據建立的信任感，正是 InSeed 在動盪市場中最有效的行銷利器。深耕在地並佈局跨境：InSeed 的全球化與跨域藍圖挑戰認知功能研究與東南亞、日韓市場的戰略合作展望未來，InSeed 將持續強化「研發導向」的品牌價值，並積極進軍東南亞、日本及韓國等國際市場。透過與當地醫療機構與經銷體系的深度合作，提升品牌在全球的影響力。同時，品牌正嘗試與健康餐飲、兒童發展治療所等多元領域進行跨域合作，將科學實證應用於更多生活情境。蔡恩加總監透露，下一階段的研究重心將轉向更具挑戰性的「認知功能」領域。InSeed 堅信，唯有透過不懈的科學探索與嚴謹的科學驗證，才能在變幻莫測的全球市場中，持續引領保健產業穩步前行。  點我看完整報導

社會安全網的挑戰：113 年家暴通報突破 12 萬件親密關係暴力佔比逾五成，全民防暴意識亟待提升近年來，台灣家暴案件通報數持續呈現上升趨勢。根據最新數據顯示，113 年全台家暴通報件數已正式突破 12 萬大關，寫下歷年新高紀錄。深入分析發現，其中超過 5% 的案件屬於親密關係暴力，這意味著在社會的各個角落，有無數家庭正處於受暴的陰影與傷痛中。層出不窮的社會案件引發大眾對於防暴機制的關注，也讓民眾開始反思：當悲劇發生前，身為旁觀者的我們是否能及時介入？婦女救援基金會（以下簡稱婦援會）指出，受暴者往往受限於現實因素難以主動脫離困境，此時，周遭民眾若能化身為「友善路人甲」，將成為改變局勢、守護受暴者安全的關鍵力量。InSeed 益喜氏深度調查：七成民眾「想幫不敢幫」的關鍵癥結缺乏安全介入機制，是助人行動的最大阻礙專業機能益生菌品牌 InSeed 益喜氏長期關注國人身心健康，針對此議題特別進行了網路調查。結果顯示，高達 70% 的受訪民眾在目睹或察覺暴力事件時，內心其實充滿協助意願；然而，卻常因擔心自身安全風險，或是害怕誤判情勢導致尷尬，最終選擇沉默，進而錯失了救援的黃金時機。值得注意的是，調查中有近 9 成的民眾表達，若社會能提供「安全且匿名」的協助管道，他們非常願意主動伸援。這項數據揭示了台灣社會並不缺乏熱心，而是缺乏一套讓助人者感到「安心」的操作指引。 建立低風險援助 SOP：婦援會倡導「別想動守」四步驟非對峙性的介入方式，降低助人風險與心理門檻為了化解民眾的顧慮，婦援會特別提出「友善路人甲 SOP」，協助社會大眾以低風險的方式安全介入。這套名為「別想動守」的行動準則，強調以「非對峙」的方式打斷衝突：  別離開： 停下腳步，冷靜觀察現場狀況。想對策： 評估周遭環境，思考最安全的介入手段。動起來： 採取非直接對抗的舉動（如按錯門鈴、問路、借電話等）來中斷施暴者的行為。守下去： 持續關注後續，並在必要時尋求外部支援或報警。同時，婦援會重申，民眾可善用 110 或 113 專線。現行法規已完善保護通報者身份，且善意通報不需負法律責任，民眾無需擔心因報案而產生後續麻煩。 InSeed 益喜氏連續三年響應，捐助收益挺婦幼跨產業鏈結通路力量，讓愛與陪伴落實於身心健康InSeed 益喜氏秉持「讓身心更好的力量」之品牌願景，今年已是連續第三年支持婦援會的公益行動。為響應 6 月家暴防治月，InSeed 除了推廣「友善路人甲計畫」，更具體落實公益回饋，捐出 6 月份的部分收益，並提供市值達 13 萬元的「好益思」與「好益活」益生菌物資支持婦幼群體。此次公益行動更獲得了大樹藥局、佑全藥局、丁丁藥局等連鎖通路，以及知名媒體平台「女人迷」的共同響應。InSeed 希望透過品牌影響力與通路合作，串聯社會各界的資源，讓大眾理解：助人並非難事，一個小小的關注與行動，就能成為支撐生命、翻轉受暴命運的重要力量。  點我看完整報導