夏日輕食-地瓜牛奶

文章來源:惠生研網站 07-17, 2017

【夏日輕食-地瓜牛奶】

份量:2人份

食材:地瓜100公克,全脂鮮乳400公克、InSeed益菌寶2條、原味堅果少許

料理方法:

  1. 地瓜蒸熟去皮,切成小塊
  2. 將全脂鮮乳、地瓜塊、InSeed益菌寶粉末倒入果汁機攪打至滑順
  3. 飲用前時可酌量放入堅果碎粒,增加風味和飽足感

備註1:乳糖不耐者可以無糖豆漿取代全脂鮮乳

備註2: 酪梨或蒸熟的南瓜也很適合搭配牛奶做成酪梨牛奶或南瓜牛奶